? ? ? 早上七點(diǎn)50我去叫醒孩子，我在他耳邊輕輕地說，“現(xiàn)在快八點(diǎn)了，你昨晚睡得很好，精神充沛，有很強(qiáng)的記憶力，你是自信的、陽光的、是有人生目標(biāo)和規(guī)劃的！”。我告訴他，看一小時(shí)書后再做早餐，因?yàn)榇蠹疫€沒餓。
? ? ? 一會(huì)兒，他起床了。刷牙洗臉后來到我房間，要手機(jī)查數(shù)學(xué)題。我心底突然升起一團(tuán)火，聲音提高了八度：“一早就用手機(jī)，查完題目再看看其他的，時(shí)間一下就過去了！不行，先利用這記憶力最好的時(shí)間段背你認(rèn)為重要而難背的內(nèi)容”。我的語氣生硬而堅(jiān)定，語速也快了許多，怒火表露無遺。他隨即丟下手機(jī)去他房間了。
? ? ? 本來我也在認(rèn)真地看書，因?yàn)檫@么一個(gè)小插曲，心煩意亂。孩子肯定也不痛快，情緒使他也一下難以進(jìn)入狀態(tài)。我對(duì)剛才自己對(duì)孩子的說話方式很不滿意，懊悔自己破壞了這么美好的早上時(shí)光。
? ? ? 我對(duì)自己剛才的行為進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)了自己的慣性思維：一.以自己的思維方式去要求他。自己認(rèn)為早上一起床該背書，而不是做數(shù)學(xué)題，怎么學(xué)習(xí)是他的事，我最多就是行使建議權(quán)；二.認(rèn)為用手機(jī)就是影響學(xué)習(xí)。對(duì)他用手機(jī)總是認(rèn)為弊大于利，一聽到說要手機(jī)，簡(jiǎn)直就像是條件反射一樣的出現(xiàn)反對(duì)的聲音；三.性格急躁，一急說話往往詞不達(dá)意和帶有情緒，以為近兩年來通過不斷地認(rèn)識(shí)自己，改變了許多，但今天我又看到了以前的我；四.擔(dān)心是我的另一個(gè)不好的思維模式。擔(dān)心其實(shí)也是一種暗示，說多了會(huì)成真；五.攻擊性。對(duì)于孩子的不同意見總是有很多理由去辯護(hù)。
? ? ? 人的這種思維模式往往傷害到最親的人卻不自知是多么的可怕。
? ? ? 都說有覺察便是改變的開始，是療愈自己的開始，我對(duì)改變自己成為自己喜歡的人而不懈地去感受不同的情緒和情緒背后的思維模式，去追蹤慣性思維模式來源于哪里，將潛意識(shí)里的東西意識(shí)化。
? ? ? 隨后我同孩子聊了我的行為思維模式，表示我應(yīng)該對(duì)他信任和充滿信心，而不是擔(dān)心。他也釋然了許多。
