第七周作業(yè)

習(xí)慣去催促孩子快一點(diǎn)快一點(diǎn)

卻發(fā)現(xiàn)

在自己慢慢踐行輸出過(guò)程中

孩子也在改變

聽(tīng)著番茄鐘聲

一起踐行感覺(jué)很美好

要身邊人改變不如自己改變~

繼續(xù)跟著易效能腳步踐行

本周作業(yè)：

一、按照1todo宗旨

愿景 .長(zhǎng)期目標(biāo)和八大關(guān)注。

按照三圈交集原則

做自己最喜歡擅長(zhǎng)有意義事情，并為之不斷努力

二、回顧這一周自己90天目標(biāo)踐行情況

目標(biāo)一【早睡早起】：早起已經(jīng)形成生物鐘，不用鬧鐘也不用擔(dān)心起不來(lái)

為了讓早睡早起落地，跟孩子一起列早睡早起清單，同時(shí)也是想把時(shí)間固化，流程習(xí)慣化，把睡前閱讀加到日常生活。

目標(biāo)二【運(yùn)動(dòng)】：發(fā)圈運(yùn)動(dòng)10.3公里，得到無(wú)數(shù)人關(guān)注，徐局一起吃飯也對(duì)我運(yùn)動(dòng)能力豎大拇指，報(bào)名單位毅行和千島湖馬拉松，給今年的運(yùn)動(dòng)掛個(gè)獎(jiǎng)牌留作紀(jì)念

目標(biāo)三【健康飲食】以體重為標(biāo)桿，衡量自己

一周很長(zhǎng)又很短

持續(xù)從一件小事做起

從開(kāi)始的熱情激進(jìn)慢下來(lái)

從之前的焦慮失衡生活中慢下來(lái)

改變自己影響身邊人