養(yǎng)生總原則：
傳統(tǒng)中醫(yī)基礎(chǔ)理論+現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)
1、養(yǎng)生先養(yǎng)心 養(yǎng)心先持戒（飲食、健康生活習(xí)慣、正心、正念、正行）
2、經(jīng)絡(luò)臟腑人體之氣是一個(gè)巨系統(tǒng)，保證整個(gè)系統(tǒng)的順暢運(yùn)行。
3、上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。夫上古知古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。
時(shí)以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其所欲，皆得所愿。智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)?。如是，則避邪不至，長(zhǎng)生久視。
4、自己是自己最好的醫(yī)生，每天保證五件事：吃飯、睡覺、運(yùn)動(dòng)、好心情、大小便正常、?調(diào)柔調(diào)善調(diào)陰陽(yáng) 、養(yǎng)身養(yǎng)心養(yǎng)正氣
5、養(yǎng)正系統(tǒng)健康管理五步法：
因：辯對(duì)體質(zhì)，找對(duì)真因（AI體質(zhì)辯證、基因檢測(cè)、體檢）
清：正脊椎? 通經(jīng)絡(luò)? 清血液毒素 清腸道毒素? 清肝膽毒素（養(yǎng)正輕養(yǎng)館理療、推拿、按摩、刮痧、艾灸系統(tǒng)療法 + 養(yǎng)正核心產(chǎn)品+家庭日用理療儀）
調(diào)：調(diào)陰陽(yáng)氣血? ?五臟六腑（養(yǎng)正康養(yǎng)產(chǎn)品）
? ? ? 人體的五臟六腑均在脊椎上，要滋養(yǎng)五臟六腑：
? ? ? 心-小腸：心腦血管養(yǎng)護(hù)（高血壓、高血糖）；
? ? ? 肝-膽：護(hù)肝解酒、排肝膽結(jié)石；-
? ? ?脾-胃：養(yǎng)胃健脾，胃酸胃脹不消化等；
? ? ?肺-大腸：清肺呼吸道養(yǎng)護(hù)、腸道健康（便秘、腹瀉、驗(yàn)證等）；
? ? ?腎-膀胱：補(bǔ)腎補(bǔ)充精力；
養(yǎng)：輕養(yǎng)零食+藥食同源食品+家庭日用儀器設(shè)備等
正：正見? 正念 正行 正語? 正心? 正道? （養(yǎng)身養(yǎng)心養(yǎng)正氣系列課程 功法課程 遵守人體生物鐘，遵守經(jīng)絡(luò)十二時(shí)辰養(yǎng)生法、四季養(yǎng)生法、食療養(yǎng)生法）
6、養(yǎng)正活法：倡導(dǎo)一種適應(yīng)現(xiàn)代人科技發(fā)展和生活習(xí)慣的健康生活方式和活法，即傳承中醫(yī)理論，融合現(xiàn)代科技，學(xué)會(huì)在日常生活中，通過學(xué)出健康、吃出健康、用出健康、玩出健康，提前避免各種亞健康、疾病的發(fā)生。
幫助女性獲得健康，也幫助家庭成員少生病，不生病，在健康問題上少花錢，不花錢，
1) 養(yǎng)心課程（學(xué)出健康）
2) 健康系列課程-養(yǎng)正系統(tǒng)理論+傳統(tǒng)中醫(yī)理論）（學(xué)出健康）
3) 外用產(chǎn)品-正脊椎 通經(jīng)絡(luò)的理療儀、艾灸、刮痧用品、膏藥、肚臍貼、艾灸貼、按摩儀、遠(yuǎn)紅外理療儀等，水機(jī)、空氣凈化機(jī)等，（用出健康）
4) 口服產(chǎn)品-養(yǎng)正康養(yǎng)食品+家庭輕養(yǎng)零食（吃出健康）
7、總結(jié)了現(xiàn)代人的十大健康罪魁禍?zhǔn)?/p>
1）熬夜；要養(yǎng)肝，
2）吃的多：晚上吃的多、吃的撐 傷了后天之本，影響脾胃消化功能；
3）早上不吃早餐，中餐或晚餐吃的營(yíng)養(yǎng)單一，不均衡，無法為人體系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供所需要的的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
4）中午快餐外賣；油膩高糖高脂，導(dǎo)致垃圾毒素積累體內(nèi)；
5)? 線上課程、電腦工作：影響視力健康，要養(yǎng)肝明目；
6)? 過勞死：996 加班 ，虛耗體能
7)? 運(yùn)動(dòng)少：經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢；
8)? ?欲望大，情緒病，容易心情低落、抑郁；
9)? ?壓力大：學(xué)習(xí)壓力、工作壓力
10)? 應(yīng)酬喝酒：容易傷肝
11)? ?空調(diào)病：虛邪賊風(fēng)，風(fēng)者，百病之首。容易體寒、受寒、導(dǎo)致寒濕、濕熱等癥狀；
12)? 水污染、空氣污染、食物污染；
13)? 不懂得基礎(chǔ)身體養(yǎng)護(hù)之事
8、 同濟(jì)養(yǎng)正輕養(yǎng)館核心產(chǎn)品
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)和人體生命科學(xué)，人體是一個(gè)整體巨系統(tǒng)，身體健康就意味著這個(gè)巨系統(tǒng)是平衡的，亞健康和慢病狀態(tài)即系統(tǒng)失衡，通過外調(diào)、內(nèi)養(yǎng)、生活方式來幫助客戶回歸平衡狀態(tài)，也就是健康狀態(tài)。
外調(diào)+內(nèi)養(yǎng)+生活方式
