心理自由是一種生活態(tài)度，需要持之以恒。我作為一名追求心理自由的躬行實(shí)踐者，分享日常生活的感悟，與大家一起奔向心理自由。
前幾天在跟朋友聊天，逢年過節(jié)總是容易談到年齡的問題，而現(xiàn)在這個奔三的年齡確實(shí)是挺敏感的。話閘子一開，生活各種瑣碎，家庭各種困惱，工作各種辛苦，身體各種肥膩，一下子就都說出來了。感覺人生越來越不自由，越來越壓抑，越來越憋屈了。
后來，朋友問了一個問題：你是專門做心理的，那你覺得怎么樣才算是心理自由呢？我想了想，回答道：可能就是能夠很好地適應(yīng)當(dāng)前的生活，不會過多受生活和自己的困擾，能夠較好地調(diào)整自我吧。
朋友對這個答案似乎不太滿意，因?yàn)檫@里面還是有需要自我調(diào)整，需要自我付出努力的，還是需要考慮外在的，并不是如其所想的那樣無所約束，無所限制的自由。
我想，心理自由也許應(yīng)該是具備以下幾個特點(diǎn)的。
1、心理自由應(yīng)該是有限制的
任何一種自由都不可能是無限的自由，心理自由也一樣，它應(yīng)該在一定的范圍內(nèi)是相對自由的，不受限的，但是必然是相對存在限制的，是需要被約束的。
曾經(jīng)在咨詢中聽到一位來訪者稱，她對戀愛的最大的期待和希望就是：我可以一直作，他會一直安慰。這聽起來是非常的吸引人，然而，在這樣的關(guān)系中，他呢？他獲得了什么？他為什么要這樣堅(jiān)持呢？這對于她來說是一種沒有限制的自由，但這是以傷害別人的自由為前提的。當(dāng)她心里帶著這種預(yù)期和希望去跟對方相處，那關(guān)系必然持續(xù)不了多久。而最終自己想要的自由就被自己給葬送了。
2、心理自由應(yīng)該是需要付出努力的
很多人覺得不自由的原因是別人沒有給予他空間和條件，覺得這是別人應(yīng)該為他創(chuàng)造的，但是自由應(yīng)該是自己爭取的，并且當(dāng)我們把獲得自由的希望寄托在別人身上的時候，本身就已經(jīng)不自由了。
常常會聽到很多人說，覺得自己之所以現(xiàn)在過得這么憋屈，這么不開心，心理上有這個那個問題，主要原因都是父母導(dǎo)致的，都是父母沒有給到自己一個好的成長環(huán)境，一個好的教養(yǎng)環(huán)境。而在這個時候我往往會了解一個問題，你的父母是一直在管束著你嗎？得到的答案往往是否定的，并且表示能夠逃脫父母的控制是一件很值得開心的事情。那你逃脫了父母的控制這么多年了，還是沒有變化，這說明了什么呢？
我相信別人確實(shí)是會對自己造成一些影響的，同時我也相信，如果我們努力去調(diào)整改變的話，這些影響不見得完全消除不了，而當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了自己心里不舒服的時候，我們還在將責(zé)任歸到別人身上的時候，也許我們該想一下，我們應(yīng)該為自己想要的自由付出點(diǎn)什么呢？努力總是不可缺少的。
3、心理自由應(yīng)該是變化的而不是固定不變的
不同年齡段，不同的人生階段，心理自由應(yīng)該是不一樣的，探求適合當(dāng)前情況之下的自由才是最有意義的，對于一直固執(zhí)于過去的狀態(tài)的往往不是真正的自由。
我們常常會感嘆小時候的自由自在，無憂無慮，其實(shí)這就是心理和行為上的自由狀態(tài)，感嘆倒是挺正常的，然而有些來訪者不僅僅是感嘆，而是在行為和想法上直接停留在過去，不愿意長大，往往會以一種幼稚的方式來處理問題，不愿意面對目前的新的變化，這樣的情況就會對其生活造成影響了。
在這樣的情況之下，往往是不愿意長大，不愿意面對當(dāng)下，只想停留在曾經(jīng)還是挺愉快的狀態(tài)下。這種情況不但不可以獲得自由，反而會讓自己停滯與過去，更加的痛苦，錯失更多，更加不自由。
我所認(rèn)為的自由：自己對自己是有管制能力的，自己為自己負(fù)責(zé)，能夠適應(yīng)不同的狀態(tài)的變化，不斷為爭取自己真正想要的東西而努力。
