二、今天感受和體會：

1.【自我管理】今天傍晚邊吃飯邊看小說，計劃晚上完成方案初稿，結果自己修行不到位，完全沉迷進去，和吸毒無義，睡前又后悔，感覺不要考驗自己的自控力和自制力，自控力和自制力經不起考驗，過于看高自己就是自大。

三、新的行動和目標

1.【自我管理】接下來三個月不看小說，獎勵自己一套運動服。