13日奧南朵工作坊發(fā)生的一件事，讓我整整苦惱了兩天，今天總于把它寫下來，放下它，讓我可以喘一口新鮮的空氣了。

先簡單描述一下事件：上課前有個學(xué)員要求我把早上占的第一排位置讓給她，原因是她沒帶眼鏡，坐后面看不清。而我出于各種原因考慮而讓出了座位。這本來是一件小事，可是我還是為此整整苦惱了兩天，我決定把它寫出來，看看到底發(fā)生了什么，是什么讓我這么苦惱。

1、我讓出位置其中一個原因是，其實我并不是真的很想坐第一排，那離老師那么近，讓我有壓力，什么事我都不想自己成為被關(guān)注的對象，我只喜歡成為那個默默無聞的人。所以我對那個位置沒有很強烈的愿望。也可能就是這個原因，才會吸引別人來要我的位置（吸引力法則）

2、當(dāng)我聽到那位學(xué)員沒帶眼鏡，不坐第一排會看不清時，我其實心里是很愿意跟她換座位的。從這一點我應(yīng)該看到自己是一個很善良的人，很有同情心的人。

3、但是當(dāng)我進(jìn)入會場看到坐在我的位置上的女人帶著眼鏡時，我感覺很不好，我覺得我的善良被耍了。她說是她的朋友沒帶眼鏡。我當(dāng)時就想“那你可以和你朋友換啊，并不一定要坐一起吧（我其實并不知道她朋友是不是也坐第一排，她倆是不是不想分開，所以就來要我的位置，我的頭腦給我編了一個故事：她倆就是想坐在一起，想坐第一排才來要我的位置的）”我有這個想法，卻沒有問出來，我其實是在沒有搞清楚事情的情況下，不情不愿的換了位置。而我到今天都還在對這件事耿耿于懷，并不是這件事給我造成了影響，而是我對自己處理問題的方式不滿意。我不喜歡自己處理問題的方式，這讓我感覺自己是懦弱的無能的。我當(dāng)時完全可以問清楚，是不是她在第一排也有座位，如果有那她可以和她的朋友換，我的位置是我來得早才得到的，我也是花了錢的，只是我去做義工才拿東西來占位置的。如果她沒有第一排的位置，那我還是愿意給她那位沒帶眼鏡的朋友換位置的。可是我當(dāng)時沒有問清楚就讓出了位置，這讓我對自己很失望。為什么總是想逃避，總想著息事寧人。一碰到需要很別人交涉的事情，我就會擔(dān)心害怕，我很害怕和別人發(fā)生爭執(zhí)，害怕別人會因此不喜歡我。現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)這應(yīng)該是我媽媽的模式，我又在無意識的模仿她的模式。我已經(jīng)是個成年人了，不再是個孩子，我應(yīng)該用我自己的方式處理問題。媽媽有她的局限性，她有她保護(hù)自己的方式，那是他從她的父母那里學(xué)到的，從她的生命中體驗到的方式，這沒有對錯之分，也沒有好壞之分。我可以也應(yīng)該運用我自己的方式，在遇到問題時我可以先搞清楚狀況，先不去在意別人會怎么看待我，我先問問自己的想法和感受。

3、我讓出座位還有一個原因是我想討好別人，想得到別人的認(rèn)可，想留給別人一個好的印象。讓別人覺得我是一個好人。可我唯一忽略的是我自己的感受。我為什么那么希望得到別人的認(rèn)可呢？因為我不認(rèn)可我自己，我不接納我自己，我覺得我是不好的，所以需要別人認(rèn)同我，我才有價值感。

學(xué)出來，看清了問題，也就放下了。知道接下來有更重要的事要做。好好學(xué)習(xí)接納自己，好好覺察自己的無意識。