5 種常見食物，越吃濕氣越重，昏昏沉沉，腸胃不佳，精神不振，四肢沉重，擔心濕氣纏住你。濕氣為百邪之賊，十分的難纏，那么生活中有 6 種常見的食物，越吃身體的濕氣會越重，你一定要注意。第一種煎炸燒烤的食物，它油膩又不好消化，吃多了會加重脾胃的負擔，助長濕氣的產(chǎn)生。第二類是辛辣之物，辣椒，花椒在一定的程度上確實能讓人發(fā)汗，祛濕對祛除寒濕很有幫助，但是過量了就會加重脾胃的負擔，甚至產(chǎn)生內(nèi)熱，而濕熱之人就更不能常吃這樣辛辣之物了。第三種就是冷飲，冰啤酒、冰飲料，冰鎮(zhèn)的一定要少吃，否則它會損傷陽氣，導致脾胃虛寒，從而進一步加重了濕氣。第四種是涼茶，涼茶性涼，濕熱的人適量可以喝一些，但是現(xiàn)在濕熱的人是比較少了，寒濕的人由于脾胃虛寒，如果常常喝涼茶，那么會加重他的濕氣。尤其是喝涼茶之后，出現(xiàn)了沒胃口、拉肚子等等不適的時候，一定要馬上停止飲用。第五種是過度的進步，舉個例子，比如阿膠就是屬于比較吃力的中藥，對于氣血虛弱的人有很好的補益作用。但是對于本來濕氣就很重，或者是脾胃虛弱的人，如果亂吃就會有生思的風險，所以進步也是要按照醫(yī)生的指導來合理進步。