【天使6班】·3組第三周檢視會(huì)

周檢視

張花治

第三周檢視報(bào)告：

一、已完成： 1. 由于最近一段時(shí)間，精神狀態(tài)不是很好，尤其睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致有時(shí)候5點(diǎn)半不想起床，要靠意志力才可以，只要身體允許基本上晨跑三公里以上，發(fā)朋友圈，除周天改為閱讀外 ；2. 每天堅(jiān)持學(xué)英語；3. 閱讀搞定1； 4. 每天跟孩子溝通交流至少10分鐘，睡前講故事；5. 最近在喜馬拉雅聽怦然心動(dòng)的整理魔法的課程。

二、不足之處：? 1. 還是做不到5點(diǎn)起床，閱讀時(shí)間不夠，閱讀進(jìn)展緩慢。2. 容易受雜事纏身；3. 清單列的還不夠徹底。4.時(shí)間安排的不夠合理。

個(gè)人感悟：參加天使6班之后，看著大家每天的積極上進(jìn)的態(tài)度，時(shí)刻激勵(lì)自己不能松懈，放任自己。泡在群里，每天接收到的都是滿滿的正能量！

石衛(wèi)星

第三周檢視報(bào)告：

一、已完成：

1、按部就班，早起、運(yùn)動(dòng)、完成打卡。

2、每天堅(jiān)持讀書，并在公司的讀書群分享

二、不足之處：

1、不發(fā)朋友圈（只發(fā)與工作有關(guān)的）

2、事務(wù)性工作及回復(fù)客戶的工作太多，精力不濟(jì)。

3、沒有及時(shí)做好計(jì)劃。

個(gè)人感悟：大家參與其中，都是因?yàn)橐环莩兄Z，對(duì)自己的承諾，也是對(duì)同學(xué)的承諾，既然承諾 ，那就用行動(dòng)踐行。

本周目標(biāo)：7點(diǎn)前完成打卡。并額外增加50個(gè)俯臥撐/天，100個(gè)啞鈴/天！

李彥輝

第三周檢視報(bào)告：

一、已完成：? 每天6點(diǎn)前起床，慢跑或快走三公里。

二、不足之處：? 1. 只有兩天寫筆記。2.臨近考試，焦慮，開始熬夜。3.情緒欠佳，工作開始拖拉。

個(gè)人感悟：早睡是早起的基礎(chǔ)，比早起更難養(yǎng)成習(xí)慣。要善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)緩解壓力，學(xué)會(huì)集中精力在要事上。戒掉不良的緩解壓力的辦法，比如自己采用的看小說和連續(xù)劇，學(xué)會(huì)正確的緩解壓力的方法。

彭麗丹

第三周檢視報(bào)告：

一、已完成：? 每天6點(diǎn)前起床，慢跑或快走三公里。

二、不足之處：? 1. 只有兩天寫筆記。2.臨近考試，焦慮，開始熬夜。3.情緒欠佳，工作開始拖拉。

個(gè)人感悟：早睡是早起的基礎(chǔ)，比早起更難養(yǎng)成習(xí)慣。要善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)緩解壓力，學(xué)會(huì)集中精力在要事上。戒掉不良的緩解壓力的辦法，比如自己采用的看小說和連續(xù)劇，學(xué)會(huì)正確的緩解壓力的方法。