打卡日期：2018年7月31日

打卡累計(jì)天數(shù)： 26/30

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成長）#

果果的第二個(gè)30天目標(biāo)：

按時(shí)睡覺、按時(shí)起床、每日運(yùn)動(dòng)、每日吃青蛙、每天番茄鐘、每天閱讀

媽媽第二個(gè)30天目標(biāo)：

一周晨跑三次、不做咆哮媽媽、每天閱讀或聽課30分鐘

加油小寶（張津源+9歲）踐行打卡26/30

1、按時(shí)起床睡覺:早8:00——晚上23:20分飛機(jī)

2、吃青蛙（1）做數(shù)學(xué)暑假活動(dòng)

3、番茄鐘（4）

3、運(yùn)動(dòng)至少30分鐘（）

媽媽今日踐行打卡：

1、運(yùn)動(dòng)30分鐘（）下夜班沒運(yùn)動(dòng)

2、未嘮叨? （√）

3、未發(fā)火（√）

今日閃光點(diǎn)：

1、今天要出門了，吃了一只大青蛙就是做要數(shù)學(xué)暑假活動(dòng)！

#父母教練檢視#：

? ? 1、早上下夜班，晚上飛機(jī)是十一點(diǎn)多，現(xiàn)在在機(jī)場候機(jī)感覺特別困，太想睡覺了！