今日臨睡前，上稱稱了是55.1，
下決心要行動(dòng)起來(lái)減肥了。目標(biāo)是回歸45.1，從運(yùn)動(dòng)加飲食開始控制，來(lái)這里記錄打卡，今日腰腹運(yùn)動(dòng)30分鐘，運(yùn)動(dòng)后吃了一個(gè)橙子，一根香蕉，兩個(gè)雞爪，所以消耗的熱量是不是又回來(lái)了？明日早餐開始多吃粗糧，少些量。
2018-03-21
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