減脂打卡23天，

減肥不需要天賦，只需要持之以恒。

圖片發(fā)自簡書App

艾優(yōu)減脂營打卡表：

瘦身打卡記錄 22

打卡日期：2019，4.24

姓名：七七

身高：169

原始體重：68.4

目標(biāo)體重：60

初始腰圍：88

昨日飲食

?早餐：小半碗蔬菜，小半碗菜團

上午茶：草莓100克

?午餐：益生菌，鹵雞蛋2個，拌時蔬

下午茶：草莓100克

?晚餐：燴菜，魚，蘿卜絲

飲水量共：3000毫升

排便情況:3

有無偷吃：無

入睡時間：11.50

今日腰圍：86

昨日體重：64.4

今日體重：64.5

相比降重： +0.1