晚上需要放空。

白天塞的東西太多了，思考得太多，晚上需要休息休息，讓大腦整合。

試過(guò)晚上吃東西，看電視娛樂(lè)，學(xué)習(xí)，但是發(fā)現(xiàn)小睡、休息才是最適合我的。胃吃得太飽會(huì)影響睡眠，光太亮信息太多會(huì)讓腦子刺激過(guò)大，反而更休息不好；學(xué)習(xí)？白天已經(jīng)很累了，晚上再?gòu)?qiáng)迫自己“向上”不僅效率不高，還會(huì)更累。學(xué)不好還會(huì)有挫敗感，學(xué)不成會(huì)讓自己覺(jué)得沒(méi)有完成目標(biāo)，會(huì)不想早睡。

碎片、碎片、利用時(shí)間，我現(xiàn)在不需要這些，需要的是身心合一，好好休息。該睡覺(jué)了就睡覺(jué)，想吃東西了吃東西，不想吃了就不吃，想休息就休息，想看電影就看電影，想出去玩就出去玩。

我現(xiàn)在需要學(xué)的是照顧自己的感受：）