是一本繪本立體書，作者是西班牙的繪本作家 安娜?納耶斯，她曾經(jīng)接受過分析心理學培訓，并獲得藝術(shù)治療碩士雙學位，這些經(jīng)驗對她后來的創(chuàng)作有很大的幫助。后來，安娜開始設(shè)計品牌產(chǎn)品，撰寫兒童繪本，該書是她創(chuàng)作的第一本繪本，也是最知名的一本，她既是這本書的文字作者，也是插畫作者。
繪本的主角是一只名叫“情緒”的小怪獸，花花綠綠的小怪獸看起來怪極了，可是他也不知道自己為什么這么奇怪，為什么感覺也這么奇怪。原來，是因為小怪獸全身充斥著各種各樣亂七八糟的情緒，所以小怪獸才這么的奇怪。怎么辦呢？我們需要想一個很有效的辦法...
這本書很好讀，好讀到基本看圖不需要解讀就能讀的懂，有英文和中文兩個版本，是我非常喜歡的一本情緒類的繪本，也幫脾氣暴躁的我修正了很多和孩子相處的方式，因為我自己的改變，也影響孩子改變不少，值得媽媽們一讀，也可以把書中的情景轉(zhuǎn)化為生活中的游戲，我和孩子就玩過情緒瓶的游戲，樂此不疲。還有一部電影《頭腦特工隊》，跟這個繪本要義差不多，大家也可以帶孩子看一下。
為什么要講情緒呢，因為我曾經(jīng)因為兒子的情緒一度失落到茶飯不香，小朋友在接近3歲的時候，對情緒的敏感度開始持續(xù)增強，會感知到快樂、悲傷、喜悅、憂愁...對待孩子表現(xiàn)出積極情緒的時候，我們感覺很幸福，對待孩子表現(xiàn)出來的消極情緒，比如發(fā)脾氣，我們常常感到束手無策。
那就聊聊小朋友為什么發(fā)脾氣？以我兒子為例，日常生活中讓他發(fā)脾氣的原因有很多很多，如：我就要按照我自己的想法來，我不想自己睡覺，我就不要現(xiàn)在吃飯，我不想離開媽媽諸如此類的真的有很多很多。
孩子發(fā)脾氣，大人也發(fā)火。我也常常不是那個好惹的媽媽，當我兒子發(fā)脾氣的時候，也會點燃我自己的情緒導火索。（現(xiàn)在寫出來感覺特別對不住我兒子，真的），不知道大家會不會這樣，在孩子產(chǎn)生情緒反應(yīng)的時候，大人通常也會出現(xiàn)連鎖反應(yīng)，孩子開心，我們也開心，孩子焦慮，我們可能也會跟著焦慮，孩子生氣，我們也會在心里點一把火把他的火壓下去。當然我是一個熱愛學習的媽媽，現(xiàn)在隨著和兒子一起成長，我已經(jīng)通過學習改變了很多很多。
作為爸爸媽媽，面對孩子一團亂麻的情緒，你需要做的事就是幫助孩子去感受和體驗自己爆發(fā)出來的情緒，然后找到合適的方法把它表達出來，讓他知道情緒是可以分享的。你就像你孩子的情緒教練一樣，所以，我們得學會對孩子的情緒做出正確的回應(yīng)。
1、做孩子情緒的容器：尊重、接納孩子的情緒，不要拒絕孩子的負面情緒。
學會容納孩子的情緒，不去否認孩子的情緒，不要拒絕孩子有高興以外的情緒，負面情緒如悲傷，憤怒，也是有它們自己的力量和意義的。大家都講要共情，那么要怎么去共情？你的共情是否發(fā)自內(nèi)心，還是僅僅是一個共情的姿態(tài)。當我們真心的共情了孩子，不要焦慮他仍然在哭鬧，孩子可能不會一下子停止哭鬧，但他的內(nèi)心實際是發(fā)生了變化的，所以，請允許他們有時候抒發(fā)一下。
2、幫助孩子識別情緒、認識情緒
在平時和孩子讀繪本，玩游戲互動的時候，可以穿插一些關(guān)于情緒管理的輸入，對于小孩子可以通過外在的表現(xiàn)讓他們認識情緒，比如像繪本里各個角色的表情，問問他他們的情緒是什么樣的，也可以經(jīng)常玩一些情緒表情的游戲，畫出一些表情讓孩子去辨認，到后面也可以將游戲玩的深入一點，問問他故事里的人物為什么會有這樣的表情，發(fā)生了什么事情導致了這個情緒，讓孩子知道情緒的產(chǎn)生是有原因的，通過幫助孩子識別更多情緒產(chǎn)生的原因，讓我們更好的去了解孩子的內(nèi)心世界。慢慢的孩子認識了情緒本身，情緒產(chǎn)生的原因后，就要幫助孩子應(yīng)對和處理情緒了，不要害怕孩子發(fā)脾氣，這是一個機會，會讓他能夠慢慢學習管理和控制自己的情緒。
3、教孩子表達情緒，自己做到很重要
孩子就像是我們的一面鏡子，我們做什么，他們學什么，情緒也不例外。如果我們通過懲罰責罵的的方式去對孩子的壞脾氣喊停，有時可能確實是最快的解決辦法，但是你可能只是當時壓住了脾氣罷了，順從不意味著成長。我們是孩子的榜樣，我們自己正確健康的表達情緒是會給孩子帶來積極的影響的，我們常常會想要把最好的留給孩子，所以會將負面情緒藏起來，但是陽光與陰影是世界的組成部分，父母的世界里少了什么，孩子的體驗怎么會全面呢？我們要了解自己的內(nèi)心世界，正確的把情緒表達出來，要知道情緒是可以分享的，他可以讓我們彼此更加理解，關(guān)系更真實，更和諧。
表達方式：可以鼓勵孩子把自己的情緒畫下來，可以大哭一場，幫助孩子提供可以接受的、可以替代的外在表現(xiàn)。
最后愿大家在伴孩子成長的過程中，都能學會認識自己的情緒，管理好自己的情緒，也能夠成為孩子的情緒管理教練，因為一個心理健康的人，會用健康的方式，來體驗和表達憤怒。
