上午爬山，欣喜地發(fā)現(xiàn)似乎齋戒后體能比之前更好了，我想這應(yīng)當(dāng)跟晚上在小區(qū)里跑步有關(guān)。心煩意亂的時(shí)候，特別想下去跑一下，跑到累了心情也舒暢了。忘了從哪里看到說(shuō)調(diào)整狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)從身體，思維和靈性三個(gè)層面一起進(jìn)行。身體動(dòng)起來(lái)，躁動(dòng)的心就靜下來(lái)了。
加油繼續(xù)突破吧，在身心靈三個(gè)層面。
20180331每日書
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