看過(guò)這么一個(gè)故事。
有一天，一條饑餓的蛇爬進(jìn)了一家木工店尋找食物。
當(dāng)它經(jīng)過(guò)地上的鋸子時(shí)，身體被鋸子割傷了一點(diǎn)。
它憤怒地轉(zhuǎn)過(guò)身去，一口咬住鋸子。
結(jié)果鋸子絲毫無(wú)損，它卻把自己的嘴也弄傷了。
蛇更加憤怒了，紅著眼睛，沖上去用力地把鋸子纏住。
最后它用盡了全身的力氣，也沒(méi)有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸死了。
可憐的蛇至死也沒(méi)有明白，殺死它的并不是鋸子，而是自己失控的情緒。
生活中，我們也難免遇到不如意的事，有人憂(yōu)思百結(jié)，不斷內(nèi)耗自傷，有人脾氣暴躁，因一時(shí)沖動(dòng)釀成慘劇。
說(shuō)到底，人這一生，都在為自己的情緒買(mǎi)單。
01
別讓壞情緒，趕走好心情
前段時(shí)間，我有位朋友因?yàn)槿橄賳?wèn)題，做了一個(gè)大手術(shù)。
后來(lái)她跟我感嘆道：“30歲以前，總是習(xí)慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內(nèi)心。直到大病一場(chǎng)，才知道生氣也會(huì)毀掉一個(gè)人的健康。”
西方現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為：
身體的慢性疼痛，除了外界的傷害，絕大部分是內(nèi)在的壓力和心理問(wèn)題造成。
人生路上最大的敵人，其實(shí)是自己的負(fù)面情緒。
暢銷(xiāo)書(shū)作家何權(quán)峰曾在書(shū)中講過(guò)一個(gè)故事。
一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作，被送往醫(yī)院緊急搶救，撿回一條命后，他開(kāi)始認(rèn)真反思自己的人生。
住院的3個(gè)月時(shí)間里，他整理出關(guān)于生活的很多心得，最終總結(jié)為兩條生活守則。
這兩條生活法則，并不是什么養(yǎng)生秘方，只是非常簡(jiǎn)單的處世方法：
守則一，別為芝麻小事耗力氣；
守則二，所有事情都是芝麻小事。
生活總是麻煩追著麻煩，如果任由情緒牽連而把日子過(guò)得如一團(tuán)亂麻，心情自然好不到哪里去。
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，是一個(gè)人最好的修行。
正如羅翔教授所說(shuō)：“對(duì)于可控的事情保持謹(jǐn)慎，對(duì)不可控的事情保持樂(lè)觀?！?br>
心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，才是最好的養(yǎng)生之道。
02
所有壞情緒，都由自己買(mǎi)單
作家劉娜曾說(shuō)：“情緒是一把槍?zhuān)?dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己?！?br>
生活中，我們都會(huì)遇到很多糟心的事情。
有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最后演變成拳腳相向，也有人遇到急事就心態(tài)爆炸，把小事醞釀成了巨大災(zāi)難。
然而狂怒過(guò)后，一切的后果終究需要自己來(lái)承擔(dān)。
前兩天，看到一則令人心痛的新聞。
倆父子因?yàn)樯畈豁樤诰谱郎习l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，竟然朝著對(duì)方身上互潑白酒。
兩人越吵越烈，最后父親竟然用打火機(jī)點(diǎn)燃了兒子，只在一瞬間，父子倆就燃成了火人。
最終，父親被送到醫(yī)院搶救無(wú)效死亡，兒子也被嚴(yán)重?zé)齻?/p>
面對(duì)這樣的結(jié)果，兒子心里肯定懊悔萬(wàn)分，但無(wú)論再怎么惋惜，父親也不會(huì)再回來(lái)了。
梁實(shí)秋曾說(shuō)：“血?dú)夥序v之際，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜?！?br>
放縱自己的情緒，它就一定會(huì)以最痛的方式來(lái)懲罰你。
所有壞情緒，最終買(mǎi)單的還是自己
03
收不住脾氣，留不下福氣
心理學(xué)家戴維斯教授曾對(duì)近1000人做過(guò)跟蹤調(diào)查，得出一個(gè)結(jié)論：
一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于激烈的壞情緒當(dāng)中，會(huì)導(dǎo)致家庭失敗、事業(yè)糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。
難以掌控自己的情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。
曾看過(guò)這樣一個(gè)故事。
老張是公司的老員工，原先一直在市場(chǎng)服務(wù)部，工作挺賣(mài)力，就是脾氣太暴躁，經(jīng)常因與客戶(hù)發(fā)生矛盾而遭到投訴。
他身體也不太好，一次在崗位上突然發(fā)病，住了一個(gè)多月的院才回來(lái)上班。
總經(jīng)理想讓他調(diào)養(yǎng)身體，所以把他調(diào)到了物流科，老張得知后氣得暴跳如雷，覺(jué)得這是領(lǐng)導(dǎo)在給他穿小鞋?！?br>
他并沒(méi)有意識(shí)到，自己身體不好，跟長(zhǎng)期出差有關(guān)，而且換到這個(gè)崗位，待遇也沒(méi)降。
本來(lái)是一件好事，但他卻因此跟領(lǐng)導(dǎo)大吵了一架，非鬧著要辭職。
辭職后的他，開(kāi)過(guò)飯店，后來(lái)卻因?qū)掖胃櫩统臣芏P(guān)門(mén)大吉，做過(guò)不同的生意，都因?yàn)榭刂撇蛔∑?，賠得血本無(wú)歸。
折騰到后來(lái)，手里也沒(méi)什么本錢(qián)了，就賣(mài)起了燒餅，每天風(fēng)里來(lái)雨里去的不說(shuō)，收入也比原先少了很多。
有句話(huà)說(shuō)，人這一生，贏在寬容，死在脾氣。
有些人過(guò)得不好，很多時(shí)候就是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱呐瓪狻?br>
被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無(wú)底深淵。
04
控制情緒，才能掌控人生
早前在網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)人成熟的標(biāo)志是什么？
有個(gè)高贊回答說(shuō)：“即便內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕。”
總結(jié)成四個(gè)字就是：情緒穩(wěn)定。
前段時(shí)間，看了羅振宇的一個(gè)采訪(fǎng)。
當(dāng)被主持人問(wèn)及“你有什么難過(guò)或者不好接受的事嗎？”
羅振宇笑著回答說(shuō)：“我現(xiàn)在的人生里沒(méi)有所謂的情緒，只有發(fā)生了什么問(wèn)題，和怎么解決問(wèn)題。”
簡(jiǎn)短的一句話(huà)，智慧盡顯。
生活中活得成功的人，都是管理情緒的高手。
作家沈從文是出了名的好脾氣，為人謙和，待人真誠(chéng)，一直以“鄉(xiāng)下人”自居。
他性格淳樸，仁厚寬容，不論什么不好的事情都不能影響到他。
如同他評(píng)價(jià)自己時(shí)所說(shuō)：“我性格使然，應(yīng)付任何困難，一貫的態(tài)度都是沉默接受，既不灰心喪氣，也不呻吟哀嘆?！?br>
強(qiáng)大的自我消化能力，使沈從文一生動(dòng)蕩起伏卻始終波瀾不驚，更用筆下的文字治愈了無(wú)數(shù)受傷的靈魂。
老子曾說(shuō)：“勝人者力，自勝者強(qiáng)。”
控制情緒，是處世的智慧，更是人生的修行。
不困于心，不亂于情，方能自在安然過(guò)人生。
林語(yǔ)堂在文章中有一段話(huà)，我深刻認(rèn)同：
“一個(gè)人心地干凈、思路清晰、沒(méi)有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的。
因?yàn)樗粋?，也不自傷，不制造麻煩，也不麻煩別人?！?/p>
