? 我反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題是上課是無法集中注意力。當我在上課時，若老師所講的知識被我認為“比較簡單”，我便會出現(xiàn)注意力渙散，去思考如何安排規(guī)劃之后的休閑時間這些情況。然而，有時當我回過神來，老師講的東西已經(jīng)聽不懂了，會極大地對課堂效率造成影響。為了提高自己的學(xué)習(xí)效率，我認為解決這個問題非常必要。

? 基于上述的無法集中注意力等情況，我認為其根源在于學(xué)習(xí)動機的不足。在上課走神的案例中，其前置條件是老師所講述的內(nèi)容為我自認為比較簡單的內(nèi)容，此時我上課聽講的學(xué)習(xí)動機會被削減，從而導(dǎo)致我在課堂上無法集中注意力。根據(jù)課上所學(xué)習(xí)的知識，有一個心理學(xué)原理為：行動會激發(fā)動機。因此，當我的學(xué)習(xí)動機不足時，我可以通過學(xué)習(xí)上的行動來激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動機，從而填補上課時自身學(xué)習(xí)動機的不足。例如：在上課時，養(yǎng)成隨手在教材上標記、做筆記等習(xí)慣，即使老師講的東西非常簡單，手上也要行動起來，當然筆記可以簡易一點，潦草一點。這樣的話，做筆記這一“行動”便能催生出上課聽講的學(xué)習(xí)動機，從而填補我認為老師講述知識簡單時學(xué)習(xí)動機的散失。

? 基于此，我形成的原則1是：上課時，不管老師講述的知識點難易與否，手上都要行動起來，做一些簡單的筆記。

原則1的檢驗

檢驗時間：2023年6月22日星期三晚上7：00~8：40

檢驗地點：蘭州大學(xué)榆中校區(qū)天山堂A604（此時在上線性代數(shù)課程）

檢驗方法：在老師講課的同時，不讓自己的手停下來，根據(jù)老師講述的知識點在教材上圈畫做筆記，檢查自己會不會出現(xiàn)課上注意力不集中的情況。

? 原則1有效，我在周三的線性代數(shù)課上很好地掌握了老師所教授的知識（二次型所化成的實對稱矩陣有定性的判斷），并且在課上并沒有出現(xiàn)注意力不集中的狀況。關(guān)于以后怎樣用上這一原則，我是這么打算的：在這學(xué)期剩下的課程（如周天上午10：30~12：10的線性代數(shù)課與周天晚上7：00~8：40的職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃課）以及下學(xué)期的一系列課程中，上課保持隨手圈點勾畫做筆記的好習(xí)慣，不讓自己的手閑下來。

總結(jié)

? 上課時注意力不集中是我反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題，這個問題，會大大降低我的課堂效率吧與學(xué)習(xí)效率。我不想總是通過課后的辛苦來彌補上課時的漏洞，我檢驗過并發(fā)現(xiàn)有效的原則有一個。

? 原則1：上課時，不管老師講述的知識點難易與否，手上都要行動起來，做一些簡單的筆記。

本文章是【職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃】課程作業(yè)，作業(yè)類型是“原則形成報告”，指導(dǎo)老師為馮虎元、張淑娟