看到這本書的時候，不由得對號入座。感覺像是給自己量身定做的一本書，句句說到心坎里，種種跡象真真切切體現(xiàn)在我身上。由此對自己進行了深刻的反思。同時，也將心得體會分享給讀此篇文章的姐妹們。

一、身為職場女性，是否感覺到自己進入瓶頸期，陷入了停滯的狀態(tài)？

如果有這幾個特征，說明你正在陷入瓶頸期：一是覺得總有東西阻止自己前進；二是很難從令人低沉的情緒中走出來，長時間心情不好；三是覺得自己的工作成果不再收到肯定和重視；四是感覺身邊的人總是對自己很失望，不知道自己能做成什么樣的成績。而造成這一切的原因，主要有腦中的“自動駕駛儀”會讓人用習慣來找借口，還有習慣把批評者看成嫉妒自己，對自己有成見的人，還有錯誤的信條，包括認為女人有野心是不光彩的事情，認為好人的標準就是從來不讓別人失望，還認為自己必須成為模范女性，這些就是讓女性陷入職場瓶頸期的根源。

二、職場中常常踩的坑

那身為女性在職場中常常犯的錯誤有哪些？或者說，有哪些習慣阻擋了女性的進步。

1.不愿意提及自己的貢獻。習慣性的謙卑總是讓女性不容易欣然接受別人的贊許和肯定?？傉J為提及自己的功勞是一件不好的行為，或者“深藏功與名”，讓你從道德層面上覺得自己高人一等。

2.期待別人自然而然的注意到自己的貢獻?？偸钦J為“工作成果能夠替我說話”，如果沒被注意到，就是做的還不夠好。這樣的話，讓女性總是錯失良機，進而對工作失望。如果什么都不說，很可能被老板和同事當成透明人。

3.過于看重專業(yè)技能的作用。在任何一件工作上都力求每個細節(jié)精益求精，總希望自己能成為業(yè)內(nèi)專家。但是這樣耗費太多精力，進而沉浸在角色中不能自拔。而一個人在職場中能否得到晉升，取決于職業(yè)素養(yǎng)，人際溝通能力，個人魅力和在公司的地位。

4.人緣好，但不懂得利用人緣。適當?shù)恼埱髣e人的幫助對強化關(guān)系有很好的效果。

5.沒有在上任第一天和下屬建立聯(lián)盟。

6.更注重手頭的工作，而不是職業(yè)生涯的整體規(guī)劃。

7.苛求完美，導致精疲力盡。而且會陷在完美的細節(jié)中出不來。

8.總想取悅別人。因為因為人的欲望沒有止境，包括對他人的要求也會沒有止境。如果我們能夠放下對于他人期待的這種無休止地滿足，我們才能夠活出自己真正應該有的職場節(jié)奏。所以不要總想取悅所有人。

9.極力壓縮自己。不要總是極力地壓縮自己，包括壓縮自己的空間，還有自己的表現(xiàn)。

10.反芻式思維，就是對于傷害自己的事情和人久久不能釋懷。而且總愛想過去的事情，總認為自己做錯了什么，不斷苛責自己。

11.說的太多，而且在職場中夾雜太多的情感。還有表達情緒太強烈，太過誠實。，讓人質(zhì)疑我們的職業(yè)素養(yǎng)。

12.總讓你的雷達干擾你。在同一段時間內(nèi)關(guān)注的事情太多，接受暗示的能力過于靈敏，從而導致專注力不夠。

三、為職場女性如何突破瓶頸呢？

首先要始于細節(jié)。建立壞習慣文件夾，將壞習慣分門別類，然后一段時間只專注于改正一個壞習慣，也不要給自己一開始就指定太高的目標。其次獨改不如眾改。找一個同盟者，一起努力改正，互相督促，互相監(jiān)督。然后要放過自己。我們需要改的只是習慣，不能全面否定自己。最后，向從前的自己致敬，感謝曾經(jīng)很努力的自己。

之前我們提到的12個壞習慣，恰恰是女性在職場中的優(yōu)勢。比如說不愿提及自己的貢獻。這一定來自于你的謙虛之心，以及你有一雙愿意發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點的眼睛。期待別人自然而然地注意到你的貢獻。那是因為你真的瞧不起那些上躥下跳的“大話精”，你是一個具有埋頭苦干的匠人精神的人，而且你能夠發(fā)現(xiàn)別人的長處。所以很自然地會期待別人也對你做同樣的事。過于看重專業(yè)技能的作用。這是因為你尊敬知識、崇尚專業(yè)，你希望自己的素養(yǎng)，能夠配得上自己的崗位。

人緣好，但不會利用人緣。因為你更看重人和人之間的真情感，而不是對方能不能為你所用。沒有在上任第一天，就與下屬建立聯(lián)盟。這是因為你不希望給別人帶來太多麻煩，你希望自己完全準備好之后再“登場”。更注重手頭的工作，而不是職業(yè)生涯的總體發(fā)展。這是因為你很看重自己對公司的忠誠；同時也是因為你是一個踏踏實實、穩(wěn)扎穩(wěn)打的人，你不期待“一夜翻身”。

苛求完美。這是因為你不愿意讓別人失望，而且你希望通過自己的努力讓世界變得更美好?？傁肴倓e人。這是因為你是一個無私奉獻的人，你希望身邊所有人都開開心心。極力壓縮自己，是因為你有一雙察覺別人需求的眼睛，而且你想表示出對別人的尊重和關(guān)注。

夾雜太多情感，是因為你想做真實的自己，并希望基于共同的經(jīng)歷與他人建立聯(lián)結(jié)?！胺雌c式思維”，（是）因為你具備深刻的思考能力，對待生活中的事物，你絕對不會只看到表面。

總讓你的“雷達”干擾你，說明你的情商很高，總是能察覺他人不易察覺的情緒，同事也認為你具有超高的洞察力和關(guān)心他人的同情心。

在阻礙你的習慣里，往往潛藏著能量。勤奮、覺悟、有洞察力，愿意為他人付出、不以自我為中心，這些都是職場人擁有的素養(yǎng)。但是你要知道，這是過去讓你成功的東西。

所以，如果一個人不能夠跟過去的自己說再見，我們把所有過去讓我們成功的東西，永遠都保留在我們自己的身上的話，我們就不可能產(chǎn)生質(zhì)變。你既要感謝自己的過去，既要接納自己過去的優(yōu)點，同時你也要勇敢地向前走，勇敢地邁步跨過這個檻?？邕^這個門檻，不要過度地留戀自己過去的優(yōu)點，你需要再進一步，再進一步。就你需要修煉得更豐富。然后更加能夠控制好自己的情緒，更加能夠勇敢地面對這些事實，人和事。所以，在進階環(huán)節(jié)的時候，我們不得不舍棄它。

然而你最終的目的是要完全開發(fā)自己的潛能，讓自己發(fā)揮更大的價值。這時曾經(jīng)的那些好習慣就開始阻礙你了。因此你不得不逼迫自己走出舒適區(qū)。但你仍然要向過去的自己致敬，感謝那些讓你走到今天的態(tài)度、技能、才華和習慣。請你感謝它們，也感謝自己的過去，然后告訴她，我明天會做得更好。

希望所有的女性在職場當中，能夠獲得更加公平的待遇，能夠創(chuàng)造更多的業(yè)績。