? ? ? 首先來問大家一個問題，我們是不是常常會對身邊的朋友說：你值得擁有呢！那么我們有沒有對自己說過：我值得擁有呢！我反正是沒有說過，從來都沒有過。不知道現(xiàn)在看文章那邊的你有沒有對自己說過呢？
? ? ? 上周末，我在南京參加了父母教練課的學(xué)習(xí)，最大的感受是覺察到了“我值得擁有”這五個字的價值。先來說一下，我上這個課的初衷吧，我家女兒14歲了，我發(fā)現(xiàn)和她的溝通中越來越力不從心，經(jīng)常兩個人一言不合就發(fā)脾氣，她發(fā)我也發(fā)，她哭我也哭，好像一夜之間孩子就到了叛逆期，我自己也經(jīng)常處在焦慮的邊緣，后來我在外面上時間管理課的時候認(rèn)識了玲瓏?yán)蠋?，她跟我說這個課很好，能讓我能夠覺察到我和孩子問題的根源，于是在今年八月份的時候，我就先去上了父母專業(yè)課，緊接著十一月份我又走進(jìn)了父母教練課的課堂。
? ? ? 在父母教練課第二天的課堂里面，其中有一個就是“我值得擁有”環(huán)節(jié)的體驗，老師喊了兩位男同學(xué)在會場的中間，讓他們面對面站著，伸出雙手緊緊握拳，然后用盡他們所有的力氣一邊喊著“我值得擁有”，一邊用緊握著拳頭的雙手緊緊對抗。他們倆一開始的那個聲音雖然也很大，但是還不夠完全聽出來是發(fā)自內(nèi)心的吶喊，隨著對抗越來越激烈，他們的聲音也開始徹底釋放了出來，后面兩個人真得是用盡了全身的力氣拼命地在對抗對方，圍成圈的300多人的我們，有的人幫他們吶喊加油，有的人在偷偷地抹眼淚，我就是其中一個在旁邊偷偷抹眼淚的，我仿佛看到他們倆在把內(nèi)心里面自己所有的不滿在發(fā)泄出來，經(jīng)過了十來分鐘的非常激烈的對抗以后，兩個人精疲力盡的癱坐在地上喘著粗氣。
? ? ? 這個時候老師讓我們?nèi)ビX察當(dāng)下的感受，然后每人找一個同學(xué)，面對面站著，雙腳分開與肩同寬，帶上眼罩，一手握拳，一邊跺腳，然后就一直說“我值得擁有”，整整喊了有10分鐘，當(dāng)時的我是什么樣的感受呢？我慢慢閉上眼睛，眼前一片漆黑，嘴里面喊著，我值得擁有，聲音不是很大有點(diǎn)釋放不出來，但是漸漸地慢慢地我感受到了自己過往有好多的委屈，委屈的時候沒人懂，都是自己默默扛下，總覺得自己這樣不行那樣也不行，眼淚情不自禁得流了下來，自己的配得感為什么如此之低呢？隨著時間的流逝，我一邊喊著一邊告訴自己我很好，我很棒，我值得擁有這世界最美好的一切，瞬間配得感得到提升，或許只是當(dāng)下的感受，但至少有我所覺察。這時耳邊也聽到好多同學(xué)哭泣的聲音，10分鐘很快就過去了，老師喊我們慢慢摘下眼罩的那一刻，我們相互擁抱著對方，狠狠的哭了一回，把自己好多年的委屈都發(fā)泄了出來，打開了自己內(nèi)在的開關(guān)，當(dāng)時我就暗暗告訴自己我要去學(xué)著接納自己、喜歡自己、贊美自己、感恩自己、綻放自己，老師說了只有先去綻放我們自己，才能夠影響我們的孩子去綻放他們自己。
? ? ? 父母是孩子的一面鏡子，這句話說的一點(diǎn)也不錯，我回頭看看我的女兒，她也是一個對自己特別不自信的人，所以，此時此刻當(dāng)我寫下標(biāo)題——“我值得擁有”的時候，我的內(nèi)心是充滿喜悅的，因為我自己覺察到了自己不足的地方，人生所有的成長都是從覺察開始的，先修煉自己，持續(xù)不斷的去學(xué)習(xí)去成長去改變，改變我對事物的認(rèn)知，改變我對事物的態(tài)度，我要讓我的內(nèi)在變得更加豐盛、更加富足。用生命去影響生命，相信孩子，守護(hù)孩子的價值，成就孩子的夢想，我要用心做一個有愛有智慧的媽媽，加油！
? ? ? 今天提交作業(yè)的日子很巧，是西方的感恩節(jié)，畫個可愛的小火雞送給大家，同時借這個機(jī)會感恩生命中出現(xiàn)的每一個人，當(dāng)然最要感恩的人是自己，我會用慈悲的心去愛自己……
