如果你感覺到不開心了，不妨跟我一起，建立一個(gè)專屬你的【快樂清單】吧！

1.聽輕松歡快的歌
2.斷舍離，整理東西
3.好好睡一覺
4.看一部感人的電影
5.和好朋友聚一下，聊聊天
6.到想去或者安靜的公園散步
7.做瑜伽，20分鐘或者30分鐘都可
8.學(xué)習(xí)一道新菜品或甜品
9.拼樂高或者拼圖
10.做手工，陶瓷或針織或皮革
11.曬太陽
12.做美甲
13.寫日記，釋放情緒
14.出門逛超市
15.洗個(gè)熱水澡
16.看可愛小動(dòng)物的視頻
17.畫畫
18.做家務(wù)，打掃家里衛(wèi)生，分散注意力
19.買下你最想要買的東西
20.寫下自己的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)
21.吃一塊黑巧克力
22.買一些小東西裝飾房間
23.去旅行
24.化妝，穿漂亮的衣服
25.買一束自己喜歡的花
26.想5件值得感恩的事
27.看美食紀(jì)錄片
28.去貓咖擼貓
29.找出不開心的原因
30.行動(dòng)治愈一切煩惱
未完待續(xù)