一、到底是什么剝奪了我們的自由？

1.很多你不愿意做的事情，但是你還是要去做，為什么？

是因?yàn)閯e人希望你去做，你為了得到別人的認(rèn)可，所以雖然你不愿意，但是你去做了。

你為什么要獲得別人的認(rèn)可？

只有得到了別人的認(rèn)可，我們才能體會(huì)到“自己有價(jià)值。”通過(guò)別人的認(rèn)可，我們能夠消除自卑感，可以增加自信心。

人為什么要追尋別人的認(rèn)可？

賞罰教育造成的：如果做了恰當(dāng)?shù)氖虑榫湍艿玫奖頁(yè)P(yáng)，而如果做了不恰當(dāng)?shù)氖虑榫蜁?huì)收到懲罰。而這個(gè)教育的問(wèn)題在于,做了好事就會(huì)被表?yè)P(yáng)，而如果不受到表?yè)P(yáng)，就不會(huì)有動(dòng)力去做好事了。

案例：撿垃圾

先有了希望獲得這個(gè)表?yè)P(yáng)的目的，所以才去撿垃圾，并且如果不能得到任何人表?yè)P(yáng)，那就會(huì)很憤慨或者是下決心再也不做這樣的事情。

2.你不是為了滿足別人的期待而活。

如果一味活在別人的認(rèn)可中，在意別人的評(píng)價(jià)，那最終就會(huì)活在別人的人生中。因?yàn)槟愕臎Q定都是為了滿足別人的期待，而不是你自己的期待。所以你不是為你而活。

假如說(shuō)你 不是為了滿足他人的期待而活，那他人也不是為了滿足你的期待而活。當(dāng)別人的行為不符合自己的想法的時(shí)候，也不可以發(fā)怒。這是理所當(dāng)然的事情。

二、把自己和別人的人生課題，分開(kāi)來(lái)

1.一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉。只要能夠進(jìn)行課題分離，人際關(guān)系就會(huì)發(fā)生巨大改變。

比如不去國(guó)企上班，去自己創(chuàng)業(yè)是你的課題，因?yàn)檫@造成的結(jié)果主要是你承擔(dān)。而親戚朋友怎么看待是他們的課題。

如果能把課題分清楚，那么你的生活就簡(jiǎn)單的多了。

2.自由就是被別人討厭的勇氣。

因?yàn)閷で髣e人的認(rèn)可，所以你是在做別人希望你做的事情。

而一旦當(dāng)你不按照別人的期待去做的時(shí)候，你就會(huì)被別人討厭。

而總有一些人，不論你做什么都會(huì)討厭你。

而總有一些人，不論你做什么都喜歡你。

你是不能讓這兩部分人都滿意的，

自由就是聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，參考少部分人的意見(jiàn)，自己做決定。

自由不是讓你故意被別人討厭，而是要有被別人討厭的勇氣。

三、人機(jī)關(guān)系的王牌，握在你手里。

你賦予事情的意義，都是為了你自己的目的服務(wù)。

比如你去找美女同事聊天，她不怎么理你。你在內(nèi)心會(huì)給她貼一個(gè)高傲，心機(jī)等等標(biāo)簽，這樣你就有理由不去找她了。

是因?yàn)槟悴幌敫奶炝?，所以你給她貼標(biāo)簽，導(dǎo)致你有理由不去找她。

但是如果你把她的行為解讀為在考驗(yàn)?zāi)悖敲茨愕男袨榫褪橇硪粋€(gè)了，你會(huì)更加努力的去做，直到讓她滿意，或者其他的結(jié)果。

你想要去做的事情，就去做好了，別人怎么樣的反應(yīng)是別人的課題，而不是你不去做的理由。

但是不要用你的改變?nèi)ゲ倏貏e人，你改變了，別人改不改變是別人的課題，雖然大部分事情你改變后別人會(huì)改變，但是不要因?yàn)閯e人沒(méi)改變就去討厭別人。