次前我是一個很容易被情緒所控制的人，完全沒有理性這一種說法，想說什么就說什么，感覺就是什么事情都是沒有秘密可言，沒有輕重之分的。隨著后來慢慢被自己自卑、焦慮、自我懷疑的情緒所占據(jù)，感覺這個世界就是那么的悲觀，甚至于絕望。后來，遇上羅胖，遇上笑來老師，感覺就像是獲得了新生一樣。他教我理性的思考、合乎邏輯，教了我許許多多實用的東西，讓我感覺的這個人是踏實，漸漸的踏實的生活，沒有那種云里霧里的那種感覺。說實話，感覺非常慶幸自己有這樣一個機會獲得新生。

回到原題，如何避免被情緒左右，老師教我們一個絕佳的方法，就是轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)動理性。不要讓情緒左右我們的思考，不要讓本能優(yōu)先于我們的注意力。那么我們要辨別 情緒呢，就是我們遇到一件小小的事情的時候，我們就應(yīng)該通過一些小小心理暗示或小動作來轉(zhuǎn)換我們的注意力，比如，在工作的時候，當我們遇見一些自知力都沒有的病人的時候，他們不聽你的話，沒有做出你想要的動作或者狀態(tài)的時候，你就會覺得，瞬間一團火氣撩撥心間，迫不及待的要發(fā)出來的時候，這個時候，你就要立刻閉上眼睛及加深呼吸，調(diào)節(jié)自己的情緒，并分析這種情緒是什么，是憤怒，焦慮，還是什么，最關(guān)鍵的是什么呢，不是關(guān)心自己的情緒，而是應(yīng)該知道自己的最應(yīng)該做什么，你是一個醫(yī)生，你在指導(dǎo)病人做檢查，而且，在你和病人的相處過程中，你是一個占主導(dǎo)位置的人，你有這個責(zé)任和義務(wù)維護自己和醫(yī)院的形象，說小，兩個人愉快的合作，總來的比兩個人吵架更好的多了吧。在家里的時候，家里的老大人總是非常愿意跟你說這樣不好，那樣不好，這樣應(yīng)該做，那樣應(yīng)該做，你怎么辦，你順不順他們的意愿呢，這個時候你要明白他們是為了你好，還有就是他們也有自己的情緒，難道我們這些年輕人還要跟他們慪氣不成，當我們永遠無法控制自己的情緒的時候，我們只有不斷地跟身邊的人慪氣，發(fā)火，用無理取鬧的方式，漸漸覺得自己很厭倦這種相處模式，因此，我們要改變這種方法。首先，無論如何都應(yīng)該停下自己手頭上的事情，也沒有什么特別重要的事情要做吧，當他們想干什么的時候，就是他們的感情空缺的時候，這個時候，你應(yīng)該嘗試著去了解他們心里所想和所感受的東西，嘗試著去了解去解決，我現(xiàn)在并沒有具體的辦法和技巧呀。但是非常重要的就是你要用學(xué)著屏蔽一些不必要的情緒，去解決你真正重要的事情，這才是重點。