1.來到14班教師，課代表看見我就問，明天上午有課嗎，我說咱們班有兩節(jié)呢，怎么啦？沒事，有課就好，喜歡上歷史課。（帶著滿臉的笑容）這是作為一個(gè)老師最大的欣慰與獎(jiǎng)賞！

2.終于把袁立壯老師一天的課做好復(fù)盤，這個(gè)過程本身就帶給我一些的反思，剛聽完感覺收獲滿滿，有好多的干貨，同時(shí)又亂七八糟地?cái)[放在我的大腦，而我的再次復(fù)盤完后，有感覺到剩下的我能理解并能收下的就是幾句經(jīng)典，這難道就是袁老師的得意忘形嗎？我有收到。

3.早晨吃早餐時(shí)，我把對(duì)老公的不滿一股腦陳述出來，沒有指責(zé)，只是描述，而老公也在情緒平穩(wěn)地接著我的攻擊。很舒服，我說出來了，很感動(dòng)，他平穩(wěn)地接納到了。這就是改變，從具體事兒上體現(xiàn)出來！