解剖列車 第二講

復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)

1、足底有7條腱膜，中間5條對(duì)應(yīng)腳趾，兩側(cè)各一條

2、跟腱就是小腿三頭肌的肌腱

3、足底筋膜及相關(guān)的肌肉牽拉足底形成足弓

4、足底受限通常與膕繩肌腱緊張、腰椎前凸、上頸椎過伸有關(guān)

5、足有三個(gè)滑輪：足跟、外踝、內(nèi)踝，前兩個(gè)較重要l

6、肌肉張力（肌肉緊張）分兩種：1、被拉長(zhǎng)的緊張； 2、被縮短的緊張

7、足底受限通常膕繩肌緊張，會(huì)導(dǎo)致骨盆后傾

8、小腳趾到足跟與大腳趾到足跟正常相差1cm

9、 彈力帶是激活本體感覺最好的方法

10、分拉腳趾法，理療球按壓足底筋膜

11、本體感覺至關(guān)重要分為：震動(dòng)覺、位置絕、精細(xì)觸覺

12、放松后表鏈的小技巧：足底踩球（腓骨長(zhǎng)短肌，脛骨后?。?；抓腳趾（腱膜的收緊放松原理）；刮眼眉（后表線末端）；球按摩手掌

13、成骨細(xì)胞——骨骼成長(zhǎng)（跟骨骨刺） ? ? 破骨細(xì)胞——破壞老弱病殘的細(xì)胞

14、骨盆前移、前傾跟后表現(xiàn)緊張有關(guān)