身邊有兩個姑娘，暫且稱她們?yōu)榕止媚锖褪莨媚锇伞Ｅ止媚飯A圓的，喜歡喝奶茶和肥宅快樂水，火鍋燒烤一周一刷，朋友圈里曬的家里的冰箱讓人好生羨慕，各種各樣的飲料眼花繚亂，三天兩頭精致餐廳的美食也是總能讓我垂涎三尺。然而她已結(jié)婚多年卻沒有寶寶，健康狀況也亮起了紅燈。

瘦姑娘原來也是個胖姑娘，她和胖姑娘對美食的偏好有過之而無不及，或者你也可以叫她胖寶媽，因為她三年內(nèi)連續(xù)生了兩個娃娃，“孕胖”在所難免，懷孕的時候有老公細心照料，加上不用工作心情美好，所以肥的那叫一個肆無忌憚?？刹恍业氖?，二娃三歲的時候發(fā)現(xiàn)老公出軌，決意離婚，為此必須重返職場，因為她做的是講師類的工作，對外貌還是有要求的，因此決心減肥，我盯著她朋友圈里曬出的體重秤，短短八個月，她從一個一百三十幾斤的胖妞，愣是瘦成了一個一百出頭的閃電，大長腿美的讓我這個女生都動了心。這八個月來，她除了在健身房請私教虐待自己身上的所有肉肉之外，還堅持晨跑，讓我欽佩的五體投地。最讓我羨慕的是她漸漸變得陽光的心態(tài)，一掃婚姻失敗帶來的自卑、沮喪，活的陽光又灑脫，每個清晨都有滿滿的正能量，前夫甚至動了回頭的念頭，她不屑的說，沒有人會想把拉出去的屎再吃回來。說的這么有底氣，當然是因為她又遇到了完美愛情。

故事講完了，你有沒有從中看到自己的影子呢？我想起了十年前的自己。那時候又胖又丑，還滿臉的痘痘，超級討厭逛商場和買衣服，因為我討厭照鏡子，更討厭試來試去發(fā)現(xiàn)自己穿什么都是那樣的難看。還被人稱做過“死胖子”，因為這種揮之不去的自卑不喜歡交朋友，只喜歡躲在自己的世界里。直到高考的結(jié)束，在媽媽的強烈要求下，我開始了減重歷程。

那會兒戒掉了晚飯，每21天會允許自己狂吃一天，然后在晚飯的時間運動，每天午睡后便泡在健身房里，蹲起、跳繩、舉鐵、跑步機、瑜伽，不間斷的努力了近三個月，從原來的118斤減到了100斤。戒晚飯的習慣到了大學也沒有改變，除了極少數(shù)的同學聚餐，我從不吃晚飯，室友吃晚飯的時候，我要么在操場里遛彎慢跑，要么在圖書館里溫習功課，終于在畢業(yè)前夕保持了自己93斤上下兩斤的體重，需要說明的是，我只有150的身高，想想118于我而言是多可怕的一個體重。

如今我又回到了101的體重，因為三個月前剛生了娃，殘存的肥肉死皮賴臉，為此我八天前又一次戒了晚飯，并做好了通過慢走或是學舞蹈的方式減重的準備，別問我為什么不是去舉鐵，因為二十幾線的小城市找不到靠譜的產(chǎn)后私教。

執(zhí)念于減肥是因為，第一，我不希望自己被貼上沒有自控力的標簽；第二，柜子里和商店里的美衣在向我劇烈的擺手；第三，我希望在最美的年華里，活成最好的自己。

好啦，重點來了，減肥之路上自己踩的雷：

1. 不要依靠任何藥物！

2. 不要特別久的不吃飯！更不要饑一頓飽一頓！

3.? 別妄想抽脂能夠一勞永逸！

減肥路上小心得：

1.? 決定的事情不要輕易動搖，不管別人怎么說。

2.? 即便是計劃有變或者是自己不小心沒控制住自己，也不要有負罪感。

3.? 即便是堅持了一段時間體重沒有下降，也不要氣餒，可以找找原因，改善計劃。

4.? 減重不是目的，目的是健康，是塑造好的身形。

5.? 堅持一段時間或者是達成了目標體重，一定要給自己一點獎勵，當然，最好是別和吃有關(guān)。

6.? 并不是每個人都適合減肥，做人嘛，開心是最重要的，如果運動和節(jié)食讓你幾乎抑郁，那沒有必要堅持。

7.? 健康減重沒有別的方法可尋，除了管住嘴和邁開腿。

8.? 不吃晚飯的效果極好，孫儷就曾要求過鄧超不要在睡前五小時進食。

9.? 調(diào)節(jié)體脂平衡比單純的減重重要的多，因為肌肉可以幫你消耗能量，即便是在你靜止的時候。

10. 任何時候不要吃涼的，如果體內(nèi)沒有濕氣，脂肪就更容易被代謝掉。

一旦決定了要減重，你就不得不堅持一生，因為你會受不了自己是個“死胖子”的狀態(tài)。你要記住，這一路上你要戰(zhàn)勝的只有自己，并且未來為你現(xiàn)在的一切行為和選擇負責的，也只有你自己。記得每一個今天，都是余生最年輕的一天，記得每一個當下，都是去做任何事情的最佳時機。

愿健康是你，均衡是你，美麗是你，往后余生，你想要的，最終都會屬于你。