它性格怪異，溫和時人畜無害，爆發(fā)時毀天滅地。
她行為偏僻性乖張，機關(guān)算盡，卻誤了卿卿性命
掌控欲，追求完美，極強的競爭意識是他們的共同特點。
這樣的人還有很多，崔健，張藝謀……也許遠在天邊，也許近在跟前，也許就是正在閱讀這篇文章的你。
他們有一個共同的名字——A型性格者
什么是A型性格？
A型性格，又稱A型行為模式，是一種特征性格類型。
它最早由美國舊金山哈佛布魯恩心血管病研究所的心臟病專家弗里德曼提出，屬于心理學(xué)的范疇。
而擁有這種特征性格的人，就是A型性格者
A型性格者的特點
什么樣的人可以被稱為A型性格者？他們有什么特點？
弗里德曼對A型性格者的特點做了歸納，其內(nèi)容包括兩個核心和六個基本特征。
兩個核心：
TH—時間緊迫感和CH—過分競爭性和敵意,
易惱火（Aggration）
激動（Irritation）
發(fā)怒（Anger）
急躁（Impatience）
六個基本特征:
（1）強烈持久的目標(biāo)動機
（2）處處追求完美的內(nèi)在傾向
（3）強烈持久的追求贊譽與進步的欲望
（4）連續(xù)卷入多項事務(wù)，挑戰(zhàn)極限壓力
（5）習(xí)慣于突擊完成工作
（6）經(jīng)常特意地使自己的心理與身體處于機警狀態(tài)。
一句話
快！
準(zhǔn)！
狠！
A型性格者爭強好勝，拼搏進取，由于強烈的競爭意識和對完美的不懈追求，他們的健康問題也就隨之而來。
A型性格者與心腦血管疾病
1959年，弗里德曼在提出A型性格之后，隨即通過實驗證實了Ａ型性格的人群易患冠心病
1980年，布爾首次提出Ａ型性格也是高血壓發(fā)病的重要因素之一
此后，國內(nèi)外有大量研究證實 Ａ 型性格與高血壓疾病有著密切的聯(lián)系
有A型性格的人具有極強的責(zé)任心和進取心。
他們對工作專心而對休息不抓緊，性情急躁，常常強制自己為成就而奮斗。然而這樣的方式往往會帶給自己巨大的壓力，進而導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。
生活工作節(jié)奏快
精神負擔(dān)重
神經(jīng)緊張
他們的交感神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)。
當(dāng)我們體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮時，整個機體都會處于應(yīng)激狀態(tài)之下，隨之而來的，便是
血壓升高
心跳增快
血糖增高
兒茶酚胺類物質(zhì)濃度長期處于高水平狀態(tài)。
這會加重心臟負擔(dān)，增加心肌的耗氧量，促使血漿中甘油三酯、膽固醇的升高，增加血液黏度，從而加速冠狀動脈粥樣硬化的形成。
除此之外，A型性格的人為了快速緩解壓力，往往嗜煙、嗜酒。而香煙和酒精又是導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)病的重要危險因素，特別是香煙中的古柯堿可直接作用于冠狀動脈和心肌，引起冠狀動脈痙攣和心肌受損。
在人群中A型性格者患心血管病的幾率是正常人的2一3倍；而在冠心病患者當(dāng)中，A 型人格的比例更是高達70．9％。
因此，A型性格者被認為是容易罹患冠心病的人群，而A型性格這一特征性格，也被列入到誘發(fā)冠心病的其他危險因素當(dāng)中。
對策與辦法
歸根結(jié)底，相由心生
這是心結(jié)，解鈴還須系鈴人。
松口氣，別把自己崩得太緊。
制定符合自己實際能力的目標(biāo)，
安排出留有回旋余地的時間，
劃清工作與休息的界線，
培養(yǎng)業(yè)余愛好，參加體育活動，增加生活情趣。
不要老想著要跑多快，不要讓自己活得太累，人不是機器。
壓力之前，一面天堂，一面地獄。
要有“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的大無畏，
也要有“山高自有行人路，船到橋頭自然直”的灑脫。
希望我們每個人，都能擁有健康的心靈和身體，共同享受這美好的世界和美好的自己。
因為我的心愿是，人人健康。
最后再附上一個小測試。
你是什么樣的呢？
