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6/10中午時(shí)間偶然翻看微信朋友圈的時(shí)候，看到我們心協(xié)唐偉老師分享6/15武漢大團(tuán)體活動(dòng)，進(jìn)入鏈接看了一下介紹，心里就萌發(fā)想去上課的想法，簡(jiǎn)單咨詢(xún)唐老師，本來(lái)團(tuán)體5人成團(tuán)最低600元，志愿者帶一個(gè)朋友過(guò)去只需要300元，一天課程，離家又不遠(yuǎn)，從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)?zāi)敲炊嗳艘黄鹕险n的感覺(jué)；
? ? 后面幾天時(shí)間和先生商量，想征求他的同意，先生那關(guān)過(guò)了又和領(lǐng)導(dǎo)溝通調(diào)班之事，兩邊確定好交費(fèi)，確認(rèn)去的交通方式，幾天的溝通后在周五晚上9點(diǎn)終于定下來(lái)，心協(xié)黎燕老師開(kāi)車(chē)去，一路同行還有盧老師。唐偉老師作為志愿者服務(wù)周五下午已經(jīng)提前到達(dá)酒店做會(huì)場(chǎng)布置。
? ? ? 周六五點(diǎn)半興奮醒來(lái)，7點(diǎn)出門(mén)，在約定好收費(fèi)站橋底碰面，我先到，過(guò)了10分鐘盧老師也到了，我們一起等黎燕老師開(kāi)車(chē)過(guò)來(lái)，等呀等，等了40多分鐘，黎燕老師才接到我們。從細(xì)節(jié)之中我們就可以看到不同的人有不同的性格。盧老師準(zhǔn)備水果，黎燕老師也帶了饅頭，黃瓜，就我什么也沒(méi)有帶，自己現(xiàn)在出門(mén)少，都沒(méi)有想著帶什么吃的。
? ? 整個(gè)去的路途中還是很順利，9：05到會(huì)場(chǎng)，雖然晚了幾分鐘，因?yàn)闊艄獾恼{(diào)試，我們到后還等了半個(gè)小時(shí)活動(dòng)才開(kāi)始。會(huì)場(chǎng)非常大和氣派，在等待中我觀察調(diào)試燈光五顏六色變化著，非常漂亮！
? ? 9:40左右老師召喚我們到前面集合,我們就像小雞兒奔向媽媽的懷抱里.我們一百多號(hào)人興奮隨地而坐，因燈光問(wèn)題，林老師拿出手機(jī)做燈光，我們?cè)谑闱榈母枨校昂?左右搖擺身體，搖擺中我們和身邊左右的人手牽手，一起隨著節(jié)奏搖動(dòng)，跟我想象活動(dòng)不一樣，不是老師在上面講，學(xué)員在下面聽(tīng)著，這次老師讓我從行動(dòng)去覺(jué)察自己內(nèi)心的感受，開(kāi)始一首大海，我感受是傷感的情歌，勾起以前的一段回憶，情不自禁眼淚刷刷地流下來(lái)，命運(yùn)給我們開(kāi)了一場(chǎng)玩笑，花開(kāi)花落，塵埃落定，只能把你放心里，隨著時(shí)間推移，對(duì)你慢慢釋?xiě)逊畔隆Ｔ复蠹冶舜税埠?，便是晴天?/p>
第一環(huán)節(jié)歌曲聽(tīng)完，我們四人一個(gè)小組相對(duì)而坐，斜對(duì)角兩人將剛剛搖擺中感受說(shuō)出來(lái)，說(shuō)完再交叉說(shuō)給另外一個(gè)人，在這個(gè)環(huán)節(jié)開(kāi)始不明白老師的用意，后來(lái)才知道，這樣可以測(cè)試我們說(shuō)的話經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)述兩次，是否面目全非？我們是否做好一個(gè)傾聽(tīng)者？從中我的感受確實(shí)最終轉(zhuǎn)述過(guò)來(lái)的話跟我們當(dāng)初漏了很多信息，我們作為一個(gè)傾聽(tīng)者是不合格，還有一點(diǎn)面對(duì)一個(gè)陌生人我以為我不能敞開(kāi)，但是當(dāng)時(shí)我把自己的感受毫無(wú)保留倒出來(lái)，同時(shí)也接收別人的祝福！
第二個(gè)環(huán)節(jié)是四個(gè)人為一個(gè)小組跳，規(guī)則是一個(gè)站在中間，外面三個(gè)人牽手成一個(gè)圓圈保護(hù)好里面的人，讓她可以自由跳躍，不去束縛她的腳步。每個(gè)人輪回做一次主角，是保護(hù)者也是被保護(hù)者。4人圈玩完就變成8人圈，跟隨音樂(lè)跳躍，跳累了我們又坐下來(lái)一起聊聊玩中的感受，我發(fā)現(xiàn)自己在中間跳躍時(shí)，和組員發(fā)生觸碰時(shí)感覺(jué)安全，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有觸碰的感覺(jué)是安全，第一次參加這類(lèi)型的活動(dòng)，潛意識(shí)里應(yīng)該還是擔(dān)心會(huì)跌倒，沒(méi)有完全信服他人，我們所謂的自由是相對(duì)，越自律才能越自由；我們和身邊的人鏈接的越多，自己活動(dòng)圈越大也就越自由；
上午的活動(dòng)結(jié)束，老師交代作業(yè)，讓我們將上午的感受寫(xiě)出來(lái)發(fā)到群里來(lái)，中午吃完簡(jiǎn)餐就坐著寫(xiě)作業(yè)；以下是上半場(chǎng)的心得體會(huì)；
?6/15大觀馬拉松PLAY團(tuán)體上午場(chǎng)體驗(yàn)心得：
? ? ? 今天是第一次參與這類(lèi)型團(tuán)體活動(dòng)體驗(yàn)，以一顆期待和好奇心參與其中。總體感受以幾個(gè)關(guān)鍵詞【喚醒｜放下→敞開(kāi)→反思｜回歸】代表體驗(yàn)中內(nèi)心中的感受；
喚醒｜放下：節(jié)目開(kāi)始前環(huán)節(jié)是有在四首歌曲導(dǎo)入中進(jìn)行前后左右搖動(dòng)自己的身體，聽(tīng)到前面兩首歌曲，悲傷中喚醒了以前一段錯(cuò)失一段情感，自己情不自禁的留了眼淚，雖然很多年過(guò)去了，但是內(nèi)心里沒(méi)有完全放下，隨著音樂(lè)繼續(xù)舞動(dòng)，感覺(jué)內(nèi)心在釋放遺憾的力量，珍惜愛(ài)惜自己，向前繼續(xù)行走；
敞開(kāi)：在四人小組成立進(jìn)行交流時(shí)，感覺(jué)自己沒(méi)有想象的那么拘謹(jǐn)，如實(shí)表達(dá)自己的所感所悟，感覺(jué)大家都跟敞開(kāi)，心懷善意，贊美，祝福大家越來(lái)越美好！
反思｜回歸：在活動(dòng)中林老師引導(dǎo)我，先是小我，在我們，再大家的理念，不管是家庭中和工作社會(huì)中，我們和身邊的都是有連接，我們不能僅僅停留自我之中，要關(guān)注到小家大家每一位人；從中反思近期自己的生活狀況，因工作關(guān)系很忙，很少的時(shí)間陪孩子和家人，家人有抱怨，雖然自己能理解家人，對(duì)于工作忙碌我自己也很被動(dòng)，自己沒(méi)有做好家庭和工作的平衡，也沒(méi)有關(guān)注到家庭每個(gè)成員的需求點(diǎn)，反思自己目前行動(dòng)力不夠，那么在言語(yǔ)中可以多給家人一些精神上的慰藉。
? ? ? 很喜歡的一句話“見(jiàn)自己，見(jiàn)眾生，見(jiàn)天地”我目前還沒(méi)有活出那么高的層次，那就先從見(jiàn)自己，改自己開(kāi)始行動(dòng)；感恩大家陪伴，感恩彼此能量滋養(yǎng)！[拳頭][拳頭][拳頭][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
淚，雖然很多年過(guò)去了，但是內(nèi)心里沒(méi)有完全放下，隨著音樂(lè)繼續(xù)舞動(dòng)，感覺(jué)內(nèi)心在釋放遺憾的力量，珍惜愛(ài)惜自己，向前繼續(xù)行走；
敞開(kāi)：在四人小組成立進(jìn)行交流時(shí)，感覺(jué)自己沒(méi)有想象的那么拘謹(jǐn)，如實(shí)表達(dá)自己的所感所悟，感覺(jué)大家都跟敞開(kāi)，心懷善意，贊美，祝福大家越來(lái)越美好！
反思｜回歸：在活動(dòng)中林老師引導(dǎo)我，先是小我，在我們，再大家的理念，不管是家庭中和工作社會(huì)中，我們和身邊的都是有連接，我們不能僅僅停留自我之中，要關(guān)注到小家大家每一位人；從中反思近期自己的生活狀況，因工作關(guān)系很忙，很少的時(shí)間陪孩子和家人，家人有抱怨，雖然自己能理解家人，對(duì)于工作忙碌我自己也很被動(dòng)，自己沒(méi)有做好家庭和工作的平衡，也沒(méi)有關(guān)注到家庭每個(gè)成員的需求點(diǎn)，反思自己目前行動(dòng)力不夠，那么在言語(yǔ)中可以多給家人一些精神上的慰藉。
? ? ? 很喜歡的一句話“見(jiàn)自己，見(jiàn)眾生，見(jiàn)天地”我目前還沒(méi)有活出那么高的層次，那就先從見(jiàn)自己，改自己開(kāi)始行動(dòng)；感恩大家陪伴，感恩彼此能量滋養(yǎng)！[拳頭][拳頭][拳頭][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
