我們都知道一個(gè)人的習(xí)慣會(huì)對(duì)他產(chǎn)生很大的影響。每每看到身邊一些自律的那些人，你會(huì)是不是也曾下決心，默默對(duì)自己說(shuō)，我也要做到。而現(xiàn)實(shí)中，多數(shù)時(shí)候，很多人又落入了三分鐘熱度的死循環(huán)。這樣反復(fù)幾次，潛意識(shí)里面會(huì)告訴你，還是別立什么FLAG了，過(guò)自己的生活就好。事實(shí)上，最怕你碌碌無(wú)為，還認(rèn)為這就是生活。

生活中哪有隨隨便便的收獲與成果，你所看到的只是別人表面的光鮮亮麗，看不到的是別人背后持續(xù)的付出與努力?？纯茨切┳月傻娜?，哪一個(gè)不是一路取悅自己，一路狂虐自己。多少汗水才換來(lái)美美的馬甲線，多少回大聲朗讀，才換來(lái)一口流利的英語(yǔ)，多少你在放縱的時(shí)候，別人依然在努力，努力自律不為他人稱(chēng)贊，只為取悅自己，成就更美好的自己，活出自己想要的樣子。

所以一個(gè)人的優(yōu)秀必定藏在他的行動(dòng)中，而他的行動(dòng)是有一系列習(xí)慣構(gòu)成的，比如堅(jiān)持早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持反思，堅(jiān)持閱讀等等。一個(gè)人有多自律就有多完美，你有多自律就有多自由。真正的自由并不是隨心所欲想做什么就去做什么，而是你不想不做什么就可以做到。所以自律習(xí)慣的養(yǎng)成是一種與自己抗?fàn)幍倪^(guò)程，你是選擇妥協(xié)，還是享受堅(jiān)持不放棄下一秒的喜悅。

想想有哪些習(xí)慣是你想要養(yǎng)成的，從現(xiàn)在動(dòng)起來(lái)，試試18個(gè)周期禮物法，幫你2019養(yǎng)成好習(xí)慣。研究表明一個(gè)人的習(xí)慣養(yǎng)成周期需要21天，那么你可以把一年時(shí)間分為18個(gè)周期，對(duì)想達(dá)成的目標(biāo)習(xí)慣循序漸進(jìn)指定18個(gè)目標(biāo)，比如閱讀的習(xí)慣，第1到3個(gè)周期可以指定周期內(nèi)閱讀2本書(shū)的習(xí)慣，依次漸增，每完成一個(gè)周期目標(biāo)，送自己一個(gè)禮物。為什么要這樣做，心理學(xué)上認(rèn)為，外部動(dòng)機(jī)對(duì)個(gè)體行為習(xí)慣具有激勵(lì)促進(jìn)作用。但是不可否認(rèn)，一個(gè)人內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力才是真正帶給你堅(jiān)持下去的動(dòng)力，所以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的時(shí)候，要想明白這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成可以帶給我什么，同樣失敗的話我會(huì)失去什么，這種愿景和恐懼同樣會(huì)激勵(lì)你持續(xù)行動(dòng)，形成自己所希望的習(xí)慣。

想象自己未來(lái)希望成為的樣子，只有相信才能看見(jiàn)，只有篤定才能收獲。動(dòng)起來(lái)吧。