寫在前面：其實我可以慢一點，一個早上聽兩節(jié)課，實際上會超出自己的接收量了。慢慢來，不著急。

一、課程感悟

1、對父母要有感恩的心，感謝他們把我們帶到這個世界上。

無論是對自己的親生父母，還是伴侶的父母，都是一樣的。

2、接納原生家庭的模式，需要認識到，并承認自己已經(jīng)長大了，去面對，讓自己有能量去改變。

3、自己是一個獨立的人，不為父母而活，自己的幸福快樂自己負責

4、放下對父母的期望，父母可以以他們的方式去生活，互相尊重。通過溝通，通過完善自己，才緩緩地影響父母?；貓蟾改福运麄冊敢獾姆绞?。記得在家庭斷舍離中，上下英子有說，當好好聽父母的聲音后，父母會有所調(diào)整。

不期待改變什么，但是父母自己會改變。

5、關(guān)鍵是好好做自己，修好自己的內(nèi)心，讓自己變得溫暖，柔軟。

二、課程講義分享

父母關(guān)系為什么重要

父母是我們出生后第一個接觸到的對象，父母對待孩子的方式影響深遠。孩子成年后，仍會選擇用孩童時期的安全模式去應對人生，這令他們無法活出自己，綻放天賦。

原生家庭傷痛有哪些種類以及如何療愈

希望大家在接下來的課程中，帶著意圖去學習，相信一定會對你有幫助。

功能不全的父母類別：

強勢型父母：把你當做自己左右手的延伸，不覺得孩子是應該被尊重的個體；

冷漠型父母：不擅于表達感情，相敬如“冰”；

虐待型父母：鄙視、虐待、言語欺凌；

依賴型父母：把孩子當成賽犬，或者當做伴侶的替代。

我們該如何同父母和解：

面對父母對我們的傷害，我們要能夠理解父母的不足，并接納他們。父母是把我們帶到這個世界的能量源頭，這一點值得我們的感恩和尊敬。

我們該如何面對自己不喜歡的情緒：

讓自己內(nèi)心更強大，愿意面對不愿面對的情緒。

沒能殺死你的痛苦，會使你生活得更加自在開放。經(jīng)過痛苦磨練后的人生，才是有滋有味的。

在自己的無價值感里，放松。

在不被愛的感受里，放松。

在愧疚感、罪惡感里面，放松。

當痛苦迎面而來的時候，就是放松。

我們其實可以終止原生家庭的業(yè)力和詛咒：

超脫原生家庭的傷痛，必須讓自己長大。長大的方法是愿意去承認并接納它給我們帶來的痛苦。

自我成長之后，終止了家族的詛咒。

孝順父母的方式：

自我成長以后會發(fā)現(xiàn)，父母也只是成長的小孩，就可以用平等的眼光去接納他們。

“盡你所能”關(guān)心他們、照顧他們、供養(yǎng)他們，不是犧牲自己的幸?？鞓罚皇菭奚约旱睦妗?/p>

對他們的牽掛、照顧、愧疚感，并不能對他們的生活帶來什么改變。不能為任何人“犧牲”自己的幸?？鞓?。

供養(yǎng)父母的方式：

第一層級：以錢供養(yǎng)；

第二層級：以身供養(yǎng)；

最高層級：以智慧供養(yǎng)，允許父母不快樂。

成為內(nèi)在有愛的人：

愿意承接自己害怕的情緒；

愿意面對自己害怕的事實；

放下對父母的期待，接受父母不愛自己的事實。

學會向父母表達愛意，勇敢地說出我愛你?？梢匀シ答仭⒆鹬?、照顧體貼，歸于自我中心的去愛他們。

可以保障自己的幸福快樂，讓自己成為一個獨立的人，不再為父母而活。

展示出自己的能量，溫柔的堅持，活出真正的自己。總有一天父母會給你一個扎扎實實的認同，而不是表面上的認同。

最后還是感謝父母把我們帶到世界上來，堅持自己的道路，活出自己的生命。和父母的能量最后是一定要和解的，那樣自己整個能量都會比較順當，整個人生都會出現(xiàn)很大的轉(zhuǎn)變。讓我們慢慢去體會吧，祝福大家！