這幾天有很多覺察，情緒也很多，為母上大人準(zhǔn)備簽證材料、訂旅游行程、約見朋友事情繁亂沒有一一記錄，這里先寫個(gè)大概。

各種情緒里有針對(duì)自己的、針對(duì)同事的，也有因?yàn)楹ε旅鎸?duì)母上大人的評(píng)價(jià)產(chǎn)生的焦慮。這會(huì)兒坐在去機(jī)場(chǎng)的車?yán)?，剛才先是感到背部緊張、胃部惡心，意思到必須寫點(diǎn)什么舒緩情緒了。于是打開手機(jī)寫到這里，接納自己的緊張，接納自己感到的壓力，接納自己對(duì)自己的責(zé)備，讓感受發(fā)生，允許它們發(fā)生，現(xiàn)在感受好些了。

今天最難受的感覺起因于中午交錢報(bào)名的郵輪行，下午三點(diǎn)發(fā)現(xiàn)因?yàn)橐恍┰蚝芸赡軟]法成行，而游輪公司不給退換票，意味著自己很可能沒法跟媽媽同行，而且很可能虧掉將近五百歐！寫到這里胃部再度難受想吐，好難接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)！本想著在老媽到法國(guó)前訂好行程，接到她后就能安心陪她玩，為此我還專門請(qǐng)了年假，只等著一路貼心照料老媽，讓母上大人開心。

結(jié)果因?yàn)樽约旱男募保驗(yàn)榕掠喭砹似眱r(jià)提高或者艙位被占，因?yàn)橐恍┲匾?xì)節(jié)只是口頭溝通而沒有書面確認(rèn)到位，導(dǎo)致很可能既損失了金錢，又沒法按照預(yù)想陪好母上大人。于是一邊心疼錢，一邊自責(zé)，一邊又更怕把這個(gè)情況跟老媽說了后老媽責(zé)備，導(dǎo)致反胃想吐。

這樣的感覺我在前一個(gè)周末跟同事出游，聊天中得知因?yàn)橐恍┦虑椋鞴苄蓄I(lǐng)導(dǎo)對(duì)我頗有不滿的胃部感覺相似。當(dāng)時(shí)在結(jié)束一天的游覽回到賓館后突然感覺胃部難受，打隔、翻騰了半天，后來以把晚餐全部吐光才算消停些。第二天因?yàn)闈撘庾R(shí)還是無法接受領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的不滿評(píng)價(jià)，走在平路上崴了腳，一度疼到要哭，蹲在地上休息了半天才緩過來。

再次看到自己太在乎形象和別人的評(píng)價(jià)了。此前不敢面對(duì)，有意屏蔽自己的感受，暗示自己不在乎、沒關(guān)系。現(xiàn)在開始面對(duì)時(shí)，身體簡(jiǎn)直是毫不客氣地坦誠(chéng)，反應(yīng)如此強(qiáng)烈。再次告訴自己，接受我的身體感受，接受我的情緒，深呼吸，感覺好些了。飛機(jī)已經(jīng)落地，準(zhǔn)備接駕母上大人。