? ? ? 我曾聽過一些罹患絕癥的人積極調(diào)整心態(tài)樂觀戰(zhàn)勝病魔的故事，也聽過疾病摧毀生的希望讓生活分崩離析。
? ? ? 曾經(jīng)作為大夫也見過三十出頭患主動(dòng)脈夾層（一種致死率極高的大動(dòng)脈疾?。┑哪腥?，靜靜地躺在搶救床上，眼無神地盯著天花板，周圍圍著焦急、悲痛、惋惜卻不敢在這一刻情緒崩潰的愛人；臨畢業(yè)的同學(xué)因不堪抑郁癥的折磨，啜泣著告訴我完全無法撐過學(xué)業(yè)的最后一周拿到畢業(yè)證；樂觀帥氣的學(xué)長意外高位截癱，手術(shù)后留給所有人一個(gè)依然爽朗的笑容，從復(fù)健初期只能勉強(qiáng)依靠器械活動(dòng)到能獨(dú)立站起來，再到能寫字畫漫畫；患阿爾茨海默癥的老人一方面幾乎忘了所有的親人，同時(shí)在病房熱切的招呼查房的大夫“不要拘謹(jǐn)隨便坐，把這里當(dāng)作自己家一樣”。
? ? ? 我們面對(duì)疾病總會(huì)有千差萬別的反應(yīng)，像患動(dòng)脈夾層男人的絕望、抑郁癥的不得不屈服、師兄的頑強(qiáng)抗?fàn)幒桶柎暮ＤY那樣不斷的遺忘。初聽到故事的時(shí)候我總會(huì)設(shè)想如果自己遭遇此類不幸，我一定會(huì)選擇樂觀地面對(duì)，但經(jīng)歷總比想象要來的猛烈，疾病發(fā)生在我們自身或者我們的至親身上時(shí)，總讓人難以接受。
? ? ? 所以如果不得不面對(duì)，我們選擇怎樣的方式去度過與疾病共存的日子，是一個(gè)值得思考的問題。拋開三觀類的高層次討論，我想從細(xì)節(jié)上聊一聊我們要面對(duì)那些問題，以及可能的應(yīng)對(duì)方案：
一、生理狀態(tài)
? ? ? 生理狀態(tài)的變化應(yīng)當(dāng)會(huì)是最直觀和最早的感受：疼痛、嘔吐腹瀉、脫發(fā)...這些我們常見的癥狀在許多重大疾病中可能被放大到難以想象的程度。打個(gè)比方，請(qǐng)你和我一起腦補(bǔ)一個(gè)惡性腫瘤（癌癥）晚期的病人可能承受的疼痛：如果你是女性，設(shè)想分娩時(shí)最痛的那個(gè)等級(jí)/如果你是男性，設(shè)想踢球的時(shí)候你的關(guān)鍵部位不巧被球命中時(shí)痛到無法呼吸的那個(gè)等級(jí)，然后把它延展到全身，再把持續(xù)的時(shí)間拉長到只要醒著就得承受。
? ? ? 請(qǐng)問在面對(duì)這種痛苦的時(shí)候，你能否堅(jiān)守“樂觀面對(duì)戰(zhàn)勝病魔”的信念呢？也許回答起來就沒有那么淡然了吧。
? ? ? 但往往面對(duì)重大疾病的時(shí)候我們能做的并不多，調(diào)整飲食和生活方式、增加合理的運(yùn)動(dòng)、積極配合治療...雖然能做的很少，卻既不得不做，又是其余一切可做之事的基礎(chǔ)。
二、心理負(fù)擔(dān)
? ? ? 很多時(shí)候心理的變化可能才是壓倒駱駝的最后一根稻草。對(duì)于病情發(fā)展的不確定性、對(duì)于大量長期服藥的抗拒、生命質(zhì)量下降的恐懼...我曾經(jīng)歷過幾日因?yàn)樯眢w狀況而完全無法集中精力的時(shí)候，無論是看書、看電視、工作甚至干脆在發(fā)呆的時(shí)候，近乎每五分鐘就會(huì)思想跑茅，滑倒對(duì)病情和心理狀況的擔(dān)憂上，不消說戰(zhàn)勝疾病，那幾日的我?guī)缀跏峭耆患膊〗o控制了似的，那種無法控制的感受像流沙一樣無孔不入。我是怎么走出來的呢-當(dāng)我正苦于怎樣走出來的時(shí)候，連著兩天兩個(gè)朋友的電話應(yīng)當(dāng)是一劑良藥：第一個(gè)朋友是以前的同事，本來打電話的目的僅僅是咨詢工作的問題，因?yàn)楸容^要好，我向他“順道”傾訴了當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，因?yàn)樽约阂灿X得內(nèi)容太過無趣，在聊天的同時(shí)忍不住做了一餐簡(jiǎn)單的晚飯，掛掉電話之后看起綜藝節(jié)目，吃著簡(jiǎn)單的飯，好像思想從“疾病”這個(gè)主題上重新跑茅，甚至吃完之后也沒想起來繼續(xù)焦慮，習(xí)慣性的翻開桌上的書啃了起來。第二天是認(rèn)識(shí)多年的好基友，之前打電話給我總是在吐槽自己減肥的慢速進(jìn)展和龜速的財(cái)富積累，我直截了當(dāng)?shù)母f過幾回要是打電話的目的是輸出負(fù)能量就干脆別打了，之后的聊天基本都圍繞在設(shè)立和達(dá)成目標(biāo)，跟他的通話提醒了我，我原本的良好狀態(tài)是怎么被焦慮摧毀的。如此兩通電話，讓我茅塞頓開，接著就在印象筆記建立詳細(xì)的就診和用藥記錄，再通過工作和閱讀充實(shí)閑散的時(shí)間，這樣簡(jiǎn)單的從焦慮中走了出來。
? ? ? 我假裝過來人告訴你：再遇到健康問題，或者其他的焦慮情緒，去做三件事，一是找個(gè)機(jī)會(huì)向朋友傾訴找到從焦慮中思想跑茅的機(jī)會(huì)，在焦慮的陰霾上撕開一道口子；二來想辦法提醒自己原本擁有的良好狀態(tài)和尚未完成的可完成目標(biāo)讓期許從這道口子里撤出更多的注意力；最后用有意義的事情填滿自己的時(shí)間。
三、經(jīng)濟(jì)壓力
? ? ? 錢是我們繞不開的話題，高昂的治療成本會(huì)讓人有雪上加霜的無助。除了平時(shí)的儲(chǔ)蓄積累之外，還有什么能在萬般無奈之際幫到我們呢？相信你已經(jīng)想到答案——保險(xiǎn)。意外險(xiǎn)、百萬醫(yī)療、重疾險(xiǎn)、壽險(xiǎn)、理財(cái)險(xiǎn)、網(wǎng)絡(luò)保險(xiǎn)、相互寶，有沒有感覺眼花繚亂？但我認(rèn)為這是你人生的必修課，只提醒你一點(diǎn)，在完善自身風(fēng)險(xiǎn)防御體系的基礎(chǔ)版本時(shí)，把保險(xiǎn)當(dāng)成消費(fèi)行為，對(duì)于意外和疾病儲(chǔ)備金方面的泰然自若是你買來的產(chǎn)品，會(huì)讓你活的更坦然。另外“得到”上有一門《給忙碌者的個(gè)人保險(xiǎn)課》幾個(gè)小時(shí)就能構(gòu)建起你的保險(xiǎn)知識(shí)體系，親測(cè)效果拔群。
四、至親的感受
? ? ? 是否讓至親之人了解你的情況是你的個(gè)人選擇，當(dāng)然我遇到的情況還不到談?wù)撨@種問題的程度，所以也沒有很完整的處理方式。唯一條我會(huì)提醒自己，在把憂慮拋出的同時(shí)讓他們感受到我發(fā)自內(nèi)心的樂觀和積極心態(tài)，否則相當(dāng)于拋出一個(gè)問題卻不給解決方案，平添他們的煩惱，有時(shí)候還會(huì)助長焦慮情緒的蔓延。
? ? ? 很多觀點(diǎn)不很成熟，便當(dāng)作給你提供一個(gè)角度，關(guān)于美丑、健康與疾病、生與死，是我們逃不過避不開的問題，偶爾想一想總不會(huì)是壞事。
