收獲：

1、四種漢堡模型，四種人生模式：

享樂主義型：為及時享樂而出賣未來的幸福人生。

忙碌奔波型：一切努力都是為了實現(xiàn)未來的目標(biāo)，痛苦的過程是獲得未來幸福的必由之路。

虛無主義型：既不享受眼前的所有，對未來也沒有任何期望。

感悟幸福型：不但能夠享受當(dāng)下所做的事情，而且通過目前的行為，也可以擁有更加滿意的未來。

2、找到內(nèi)心真正喜歡的事情：

問題一：什么對我有意義？什么給了我使命感？

問題二：我覺得快樂的事情是什么？什么能帶給我快樂？

問題三：我的優(yōu)勢是什么？我擅長做的又是什么？

3、幸福生活：

想要擁有幸福的生活，首先要接納“活在當(dāng)下”的理念，關(guān)注日常生活中那些普通、平常的小事，從生活中的小事獲得意義與快樂。

從培養(yǎng)好習(xí)慣開始：

每天進步一點點

每天制定好學(xué)習(xí)計劃

每天花時間跟家人相處交流

每天認(rèn)真的完成工作

每天健康飲食

每天堅持運動

……

4、幸福至上原則

要把幸福視為終極財富以及所有目標(biāo)中的終極目標(biāo)，當(dāng)我們意識到并且將幸福作為終極財富時，我們才能享受到真正的平靜與快樂。