第八章 遵循真理

1、不能盲目的相信伴隨你成長的“文化信條：p148

2、思考生意究竟是如何運作的，成功或失敗的基本原因：P149

3、理念轉(zhuǎn)為成功，最好的實踐方法：追蹤體系

4、“六時書”：6個格子（前3個午餐前后3個午餐后用，每隔2小時記錄一次）——用+或-來簡要清晰記錄解決特定問題昨日所做的恰當或不恰當?shù)你懹?，用“代辦事項”來記錄當日雖簡單，但有強烈愿望改變習慣的計劃。P160-161

5、了解銘印的運行規(guī)律，專注其上，銘印作用加速且力量更為強大。P164

6、遵循真理之舉。祈請準許遵循之舉的力量（祈禱文略）P165

第九章 一天始于靜默

1、成功后如何最大限度享受成功的方法。如何開始一天的生活？P170-174

（1）早晨靜默一段時間可以為整體奠定基調(diào)：一個人靜靜坐著，讓自己的意識準備好迎接新的一天。

（2）家里設置專屬清晨靜修的場地，每日打掃。

（3）坐姿：背挺直、墊子墊尾骨、盤坐或腳著地坐、雙掌朝上放腳上，放松全身

（4）十次數(shù)息法：調(diào)息后，先呼氣后吸氣，意識專注在鼻腔內(nèi)側(cè)氣息進出（吸入清涼干燥，呼出溫暖濕潤）

2、每天靜修15-30分鐘。最好每天固定時間。

3、用靜默時光來積極主動、深思熟慮的處理那些導致你生意或者個人生活失敗的問題。

具體做法：詳細回想特定問題的具體細節(jié)——回顧情境中蘊含的空性或潛能——尋找問題的根源（銘記）——將意識帶到未來，預演明天類似情景，采取新的方式加以應對，拒絕烙下失敗重演新的銘印。P176-179

4、通過靜默還可以無限觀想自己是最成功、最有智慧、最具慈悲心的人。P183