不知道你是不是這樣，因為身材不好，默默地當隱形人；不愿意打扮自己，衣柜里永遠一片黑色；不敢去跟喜歡的人告白，免得被嘲笑；為了減肥，一個禮拜不吃飯，只喝湯吃個水果？
Hi，你一點也不孤單，我們幾乎每個人從懂事起就一直在和體重斗爭。
如果你愛一個人，首先要先愛自己
小M認識一個姑娘，?我們叫她小L吧，她是個笑起來很陽光的女孩，瘦瘦高高。
如果不是因為說起減肥的苦痛史，我可能都不知道，她曾經(jīng)是個胖子。
她說，曾經(jīng)為了喜歡的人，在減肥吧開貼打卡，立志21天純絕食，為要瘦20斤。
最后她做到了，真的瘦了很多，看證件照根本認不出是同一個人。
但是，減掉了體重，卻也失去了自己。
以前的她，可以開開心心地吃吃喝喝，現(xiàn)在卻如魔怔般，每日必上稱，只要體重上漲就抑郁一整天，默默地只吃蘋果，拒絕一切社交場合的邀約。
一旦瘦了點，又開始暴飲暴食，我曾經(jīng)親眼看她一餐暴了10個紅糖饅頭，
然后又找虐稱體重，瞬間漲6斤，懊悔地去廁所吐干凈。
我問她，你現(xiàn)在瘦了開心嗎？
她說：“我不知道”。
你想要成為喜歡的人眼中的唯一，追求你喜歡的生活，這沒有錯，可是丟掉了健康的生活方式的你，丟掉快樂的你，失去自我的你，真的是你想要的嗎？
不管世界如何，請記得找回自己
小M另一個朋友小Y，她是個不折不扣的胖子，但卻擁有一副超騙人的小臉。
毫無疑問，她是個潛力股，每個人見到她都會說：“你瘦下來絕對是女神”
小Y也不是沒瘦過，但因為工作壓力大，她開始暴飲暴食，導致一年之內(nèi)迅速胖了30斤。
因為體重的上升，她變得不再愛打扮自己，衣柜里被黑色衣服占領(lǐng)，每天都是寬大的運動裝把自己包裹地嚴嚴實實，也不再愛朋友圈發(fā)自拍了，倒是天天發(fā)各種零食甜點。
她不是沒有立志減肥過，但每次宣告的減肥，卻總在堅持數(shù)天后宣告夭折。慢慢地，她開始選擇性逃避自己的體型問題，更加一心撲在工作上，時常焦慮。好像唯有吃高熱量食物，才能給她唯一的保護和安慰。
現(xiàn)在的她，工作很出色，但在公司的存在感卻降低了許多，因為沒有人在意一個蓬頭扣面，滿面油光的胖子在做什么。
我問她：“你難道不想找回漂亮的自己嗎”
她說：“我就這樣了，吃吃喝喝挺好，活在當下嘛”。
小L和小Y是我接觸過眾多被減肥困擾姑娘中的兩個代表。一個對體重看得比生命還重要，一個自暴自棄，自詡開心就好，無視體重，但其實內(nèi)心卻是無比渴望能夠改變自己。
有句流傳甚廣的話是這樣說的：“不掌控自己的體重何以掌控人生”。
但我覺得這句話其實相當無理且反邏輯。
瘦了，不代表你就有能力把控自己的生活，自己的人生。反而有可能會因為過度在意別人的看法和體重，而失去自我，失去對生活的掌控，就像小L一樣。
胖了，也不代表就可以理直氣壯地自暴自棄，“對啊，我這輩子就這樣了！挺好！”
在我看來，上面那句話應(yīng)該反過來說。
正是因為你不夠愛自己，沒有好好地經(jīng)營自己的生活，老活在別人的眼中，卻忘記了取悅自己。才讓人生猶如一團亂麻，而體重和脂肪的累積只是這一切最突出的外表結(jié)果。
為什么不看看另一面呢？
認真對待生活，才能成為期待的自己
這讓我想到了第三個姑娘，她是朋友圈公認的逆襲女神。從140斤的跑三圈就喘的胖子到90斤的跑馬女神。我問過她，當初你減肥的動機是什么。
她歪著腦袋漫不經(jīng)心地說：“也是喜歡一個人啊，想要為他改變”。
跟小L不同的是，她沒有用極端的方法，而是在高三一年中的每個清晨6點，一圈又一圈地在操場上跑步，她清楚地記得，剛開始跑一圈4分鐘20秒，一年后她能跑上四圈。
我問她，那最后你和那個男孩子在一起了嗎？她說沒有，但是她一點也不后悔喜歡上他。
她說：“在臨近期中的時候，有次無意了解到他已經(jīng)和別人在一起了，但我還是堅持著每天雷打不動的跑步。因為在這個過程中，我慢慢發(fā)現(xiàn)我心甘情愿所付出的汗水和時間，與他無關(guān)，只是為了成為期待中的自己，我喜歡的那個自己?！?/p>
在那一年中，她養(yǎng)成了良好的作息、飲食和運動的習慣。直到現(xiàn)在她已經(jīng)快大學畢業(yè)了，還在堅持每天清晨7公里的跑量。并開始接觸不同的運動，滑板沖浪、潛水、泰拳、舉鐵、瑜伽.....
很多人都會問她，運動那么累怎么堅持的。她說：“運動本身就是取悅自己的一種方式”。
你只有足夠努力，才能與喜歡的東西相配。對自己的生活負責，愛上自己、取悅自己，堅持對的方向，始終相信美好的事情一定會發(fā)生，才能得到你所想的理想生活。
小M跟你們約定，2016年，我們不再折騰自己。每天多愛自己一點，認真對待自己的生活。
吃得精致健康均衡，保持一周三次持續(xù)運動。
小M希望，和我一起找回積極健康的生活和運動習慣，我會持續(xù)分享靠譜實用的健身瘦身知識給大家。
這一次，讓我們一起終結(jié)減肥之旅。認真生活，取悅自己，管理自己，不被欲望控制，擺脫焦慮自責的生活狀態(tài)，找回生活中的自我平衡，尊重自己，愛上自己，成為期待中的自己。
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