2017.11.9? 《人體語言密碼》 海文琪

世界上最精密的儀器就是人體，它充滿智慧，會(huì)在疾病來臨之前拉響警報(bào)，如果聽懂了身體的語言，我們就能幫助免疫系統(tǒng)識(shí)別并清除掉它，現(xiàn)在讓我們來了解一下身體的語言吧。

01 臉色在說話

身體有什么疾病都會(huì)反應(yīng)在臉上，臉色發(fā)白的人體質(zhì)虛，身體缺鐵質(zhì)、葉酸及維他命B12；臉色發(fā)黃的人氣血不足、脾胃不佳。

02 五官在說話

眼皮跳可能是用眼過度、精神緊張或眼部炎癥；聽力減退可能是耳垢過多、噪音過大及藥物影響；牙齦出血?jiǎng)t有50%的可能是牙周炎。磨牙除了換牙的原因，還有心理疲勞、營養(yǎng)缺失你知道么？口臭可能涉及腸胃、口腔、呼吸道等多種疾病。

03 四肢在說話

半夜腿抽筋都遇到過吧，腿腳抽筋可能由寒冷刺激、缺鈣或劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉收縮過快引起；頸肩病不僅僅是頸椎病，還可能與眼睛有關(guān)。

04 體態(tài)在說話

肥胖會(huì)引發(fā)許多疾病，減肥勢(shì)在必行，我們先要清楚為什么會(huì)胖：遺傳、吃太多太快、運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)以及心理因素。

05 皮膚在說話

皮膚瘙癢除了換季引起的干燥緊繃外，持續(xù)性的瘙癢可能是多種疾病的信號(hào)（消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等），手掌脫皮則是換季、濕疹、手癬引起。

06 消化系統(tǒng)在說話

食欲亢進(jìn)（容易餓，吃的多還不胖）可能是甲亢、吸收不良綜合征、糖尿病的征兆；腹痛則可能是胃潰瘍、腸胃炎、闌尾炎的信號(hào)。

07 排泄系統(tǒng)在說話

便秘是辦公室人群多發(fā)癥，雖不是什么大病但十分痛苦，不定時(shí)排便、喝水少、缺乏運(yùn)動(dòng)，食物過于精細(xì)都會(huì)導(dǎo)致便秘。便秘不是具體的疾病但是多種疾病的一個(gè)癥狀。

08 情緒在說話

脾氣壞可不一定是修養(yǎng)問題，也許是你的身體在說話：更年期綜合征、高血壓、老年癡呆癥、肝不健康。

09?日常細(xì)節(jié)在說話

引起失眠原因眾多：精神因素、環(huán)境因素、疾病因素等；健忘則可能是營養(yǎng)不良、慢性中毒與壓力太大引起。

10 以自然之道養(yǎng)生

我們的習(xí)慣決定了生老病死，最好的醫(yī)生就是自己，古人講究“日出而作，日落而息”它蘊(yùn)含了人類最古老的自然養(yǎng)生智慧，我們需要做的就是：保持生物鐘的穩(wěn)定性和飲食的規(guī)律性，簡(jiǎn)單來說就是該吃吃，該睡睡。

最后送給大家?guī)讉€(gè)小錦囊：

早餐半小時(shí)前喝一杯溫開水（20-25°）；

飯后走一走，活到九十九；（不是馬上，而是飯后休息一會(huì)再走）

沒事多梳頭、揉腹、金雞獨(dú)立（閉眼單腿站立）。