人之所以糾結(jié)，是因?yàn)橄胍奶?，往往能力又達(dá)不到。

讀研究生那會(huì)，需要經(jīng)過院考、?？肌?、大論文答辯等諸多環(huán)節(jié)。在通過所有考試后，就只剩論文答辯了。學(xué)校的要求是3萬字的大論文答辯前一定要在國家有正規(guī)期刊號(hào)的刊物上發(fā)表一篇3千多字的小論文，然后才能登陸研究生平臺(tái)申請(qǐng)大論文提綱和指導(dǎo)導(dǎo)師。

那個(gè)時(shí)候正處于各種低迷的情緒中。有奮斗目標(biāo)卻沒有行動(dòng)，周末要上課、考試，工作日要面對(duì)時(shí)不時(shí)的加班，課下又想瑜伽，想游泳，想打羽毛球，有點(diǎn)空閑時(shí)間還想著應(yīng)該系統(tǒng)學(xué)學(xué)咨詢的理論。還有個(gè)最緊急也非常重要的，是發(fā)表小論文。一想到有這么多事情要做，整個(gè)人都不好了。

所以情緒變得有些異常，時(shí)不時(shí)會(huì)暴躁。明明知道有很多事情待辦，尤其是迫在眉睫的事，但就是邁不出第一步，沒有成果自然會(huì)變得焦慮，焦慮過后會(huì)暴躁，周而復(fù)始，惡性循環(huán)。

繼續(xù)下去，怕自己失控。于是找了清純老師聊一聊。當(dāng)時(shí)老師讓我回去梳理一下，把想要做的事情以及打算分配在每件事情上的時(shí)間一項(xiàng)一項(xiàng)列出來。當(dāng)拿到時(shí)間表格后，結(jié)果顯而易見，如果把想做的事情都做完，我可能只有喘息的時(shí)間，可以說是不眠不休。所以，我問題的解決方式其實(shí)并不復(fù)雜，清純老師八個(gè)字足以概括，“降低欲望，延長時(shí)間”。

說白了其實(shí)就是貪心，什么都想要，什么都想平衡，既想提高能力又想有業(yè)余生活，既想保有興趣又不想負(fù)擔(dān)太重?，F(xiàn)代社會(huì)，每天被各種信息充斥著，更新速度之快令人目不暇接，學(xué)習(xí)提高、有所追求固然不是什么壞事，但不能有的沒的都當(dāng)作自己追求的目標(biāo)，希望能夠擁有。首先應(yīng)該看看自己是否有追求的資本，其實(shí)說是資源應(yīng)該更靠譜些。比如時(shí)間、精力、人脈、能力，有外在的也有內(nèi)在的，覺察是否有實(shí)現(xiàn)的可能性。

有個(gè)關(guān)于幸福的公式，說的是“幸福=能力/欲望”。想要的越多，能力不足以承載，只能庸人自擾。大家往往都習(xí)慣于生活在舒適圈里，對(duì)自己的能力不自知，總以為會(huì)有不用付出就有回報(bào)的事情發(fā)生?？上В@種幸運(yùn)多是發(fā)生在隔壁老王身上的，不是你，更何況老王是否有所付出，你不知道，人家能力夠不夠，你也不曉得，你看到的只是人家得到的結(jié)果。你想不勞而獲，想坐享其成，那不叫追求，那叫欲望。

現(xiàn)在想想，三千字的論文，若沒有行動(dòng)計(jì)劃及第一步的落地，肯定會(huì)有無從下手的感覺。其實(shí)坐在電腦前敲出一個(gè)題目的動(dòng)作完成了，后面的一連串動(dòng)作實(shí)現(xiàn)起來也就沒那么難了。拖延，除了因?yàn)槟阌型昝乐髁x傾向外，就是目標(biāo)不夠準(zhǔn)，動(dòng)機(jī)不夠穩(wěn)，行動(dòng)不夠狠。

先動(dòng)起來吧，boy!