? ? ? 目標(biāo)助成長(zhǎng)
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? 在“希望山峰”練習(xí)中，需要寫出教學(xué)生涯中最有價(jià)值、最希望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。剛開始的一分鐘里，我的大腦里毫無頭緒。在此之前，我從來過沒有很清晰的職業(yè)目標(biāo)。對(duì)教學(xué)工作我認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極參加教學(xué)競(jìng)賽，熱愛學(xué)習(xí)，渴望成長(zhǎng)。我一直低著頭走路，卻忘記要停下忙碌的腳步抬頭看路。當(dāng)我真正開始認(rèn)真細(xì)致地思考時(shí)，我的腦海中突然閃現(xiàn)出了一個(gè)很清晰的目標(biāo)。我希望成為一名幸福的教師，能夠給孩子們帶來幸福，同時(shí)又能讓自己也幸福的教師。
? 想要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，我的第一步計(jì)劃是打磨有趣、高效的英語課堂。在這個(gè)過程中，我可能遇到的阻礙有三個(gè)。首先是課堂與成績(jī)的平衡，我可以運(yùn)用的優(yōu)勢(shì)是我能堅(jiān)持自我，在保證成績(jī)的基礎(chǔ)上做出教學(xué)改革。然后是教學(xué)方法的不足，最后是自身英語水平的局限，這兩點(diǎn)我可以運(yùn)用我愛讀書和能夠持續(xù)學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)。
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? 我的第二步計(jì)劃是將積極心理學(xué)應(yīng)用于日常的教育教學(xué)工作中。在這個(gè)過程中，我可能會(huì)遇到的第一個(gè)阻礙是自己能否積極地面對(duì)壓力，第二個(gè)阻礙是積極心理學(xué)的知識(shí)儲(chǔ)備不足，第三個(gè)阻礙是缺乏具體的實(shí)踐方式。在這里，我可以運(yùn)用我熱愛學(xué)習(xí)和愛思考的優(yōu)勢(shì)。
? 要實(shí)現(xiàn)做一名幸福教師的最終目標(biāo)，我可能還會(huì)遇到兩個(gè)阻礙。第一個(gè)是工作量大精力跟不上，目前我最需要關(guān)注自己的健康狀況，那我需要多運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。第二個(gè)是家庭與工作的平衡，我可以運(yùn)用能夠和家人積極溝通的優(yōu)勢(shì)，取得他們的支持。
? 當(dāng)我畫完自己的希望山峰時(shí)，我擁有了自己的整個(gè)職業(yè)規(guī)劃。當(dāng)我將這些目標(biāo)任務(wù)拆分細(xì)化，預(yù)測(cè)可能遇到的困難，并努力尋找匹配的優(yōu)勢(shì)來克服困難時(shí)，大大地增強(qiáng)了我的執(zhí)行能力。同時(shí)，我也我相信我的目標(biāo)是可以實(shí)現(xiàn)的。
? ? 目標(biāo)助自省
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? 過去我認(rèn)為，我們作為老師，有責(zé)任去幫助孩子解決學(xué)習(xí)和心理上的問題。但通過個(gè)體心理護(hù)理五項(xiàng)準(zhǔn)則的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到作為心理護(hù)理師，我們的目標(biāo)應(yīng)該是引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)處理問題的方法和模式。而不是急于安慰孩子，幫孩子解決問題，這會(huì)讓孩子對(duì)老師產(chǎn)生依賴的心理。
? 在個(gè)體護(hù)理的四項(xiàng)基本功中，我最欠缺的就是鏡映。我是一個(gè)很有同理心又很容易受別人情緒影響的人。當(dāng)聽到別人的傾訴時(shí)，很多時(shí)候都是充當(dāng)了評(píng)判員的角色或者直接給出了自己的建議。而我們真正應(yīng)該做的是“我引導(dǎo)你”。引導(dǎo)孩子關(guān)注當(dāng)下，覺察自己的內(nèi)心，像鏡子一樣引導(dǎo)孩子看清自己。我們需要認(rèn)可孩子的情緒，但不能評(píng)判，不能卷入個(gè)人的情緒，要保持中立的態(tài)度。
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