一、我的愿望清單完成情況——

1. 做好孩子暑期生活學(xué)習(xí)規(guī)劃并陪孩子努力完成——規(guī)劃已完成，包括每日的閱讀（孩子散瞳，閱讀給孩子聽），鍛煉，家務(wù)，日記等等內(nèi)容，還專門下載了打卡app每日打卡，已連續(xù)完成3天。

2. 跟孩子學(xué)鋼琴，教孩子打羽毛球——鋼琴因?yàn)楹⒆由⑼珱]法看樂譜，只有讓他自己彈背熟的曲目，自己現(xiàn)在去學(xué)鋼琴基礎(chǔ)書純粹沒感覺，純作欣賞，該計(jì)劃的鋼琴內(nèi)容很可能會暫停。打羽毛球已進(jìn)行一次。

3. 每日平板支撐訓(xùn)練，目標(biāo)10分鐘——目標(biāo)對自己估計(jì)太高了，目前僅能完成3分鐘，朋友建議以5分鐘為目標(biāo)值比較好。每日可以保證至少練一次。同時(shí)腿好些后逐漸增加跑步訓(xùn)練。

4. 學(xué)習(xí)好時(shí)間管理課程，先保證完成每日學(xué)習(xí)和作業(yè)——利用各種零碎時(shí)間完成。

5. 每周進(jìn)行2-3次硬筆書法練習(xí)——因?yàn)檎靡P記，能完成每天一頁練習(xí)

6. 完成報(bào)高級職稱所有材料和答辯的準(zhǔn)備——正在緊張準(zhǔn)備中

7. 學(xué)習(xí)肌肉運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，提升止痛治療理論水平——這條有一定的偷懶，我目前單位外的工作重點(diǎn)就是治痛，一直在看書，學(xué)習(xí)和實(shí)踐中。

8. 學(xué)習(xí)精油知識，爭取融入按摩治療中——安排這條對美樂家茶樹精油，熱力精油的使用心得，目前在學(xué)習(xí)一本精油知識的書。目前感受是精油是外國人對植物藥物的現(xiàn)代化理解，跟中藥的發(fā)展有一定類似的地方。

9. 聯(lián)絡(luò)曾做過中醫(yī)治療和美容保健的客戶，做一次回訪登記——為以前診療不做記錄給自己差評，正在回憶做統(tǒng)計(jì)，已列了幾十人的名單，有部分就是經(jīng)常聯(lián)系的朋友，該項(xiàng)目逐步完成。

10. 學(xué)習(xí)保險(xiǎn)知識，完成家庭保險(xiǎn)規(guī)劃和購置——已完成蝸牛保險(xiǎn)的咨詢，目前安排購置。

11. 調(diào)班回老家探親一次——已調(diào)班，已購車票。

12. 安排本月研究生老師的生日宴——已完成。

二、成就事件——

1. 在13天中值24小時(shí)班5天，還能完成這些學(xué)習(xí)內(nèi)容，自己都佩服自己的時(shí)間利用了。

2. 讀《哈利波特》給孩子聽時(shí)都能吸引周圍大人的興趣，發(fā)現(xiàn)了自己分角色扮演朗讀的能力，考慮再練習(xí)練習(xí)，在聽書平臺留下自己的作品。

3. 高職評審材料準(zhǔn)備工作中遇到的問題部分已經(jīng)解決，剩下的也都有了明確的解決方案。

4. 請朋友為科室護(hù)理組制作的數(shù)據(jù)庫界面化護(hù)理記錄單終于完成，至少減少值班護(hù)士20%的工作負(fù)荷，對科室工作來說是一件大事。

5. 自己膝關(guān)節(jié)積液，自己給自己針灸和理療，只3天就基本恢復(fù)了正常，大大快于骨科醫(yī)生預(yù)計(jì)的時(shí)間。

三、感受——

1. 逐漸了解到了鏈接的重要性，做事不能只是單打獨(dú)斗。

2. 工作不是一切，放松、交流和小確幸可以給與自己更多的能量。

3. 特別學(xué)到把放在腦子中的清單寫下來，提高效率且能節(jié)省腦力做更有價(jià)值的事情。

四、下半月的規(guī)劃——

繼續(xù)完成愿望清單，能夠大部分完成該清單自己的時(shí)間安排就已經(jīng)很滿了。其中重點(diǎn)一是將職稱評審材料盡快備齊，二是抓緊讀完那本精油知識的書，以形成最初答應(yīng)的進(jìn)行理論交流的基礎(chǔ)能力。