脾胃三分治七分養(yǎng)。

1、吃飯的時候不要吵架、冷戰(zhàn)、訓(xùn)孩子；

2、情緒低落的時候不要強迫自己吃飯，含著淚吃飯的人往往損傷脾胃之氣，導(dǎo)致脾胃不和，從而膽胃上逆；

3、大病之后和久餓之人不要吃難于消化的食物，喝稀粥用來養(yǎng)脾胃最好；

4、孕婦暴食其實是不對的，合理為最好，否則產(chǎn)后脾胃容易損傷；

5、產(chǎn)婦為了催乳強迫自己食用非美味食品，導(dǎo)致胃氣受損，為將來胃病埋下隱患；

6、總吃辛辣的食品容易導(dǎo)致脾胃受損，得胃病和腸炎；

7、暑天喝綠茶，其余季節(jié)喝紅茶和普洱更養(yǎng)脾胃；

8、對寒涼冰鎮(zhèn)食品要禁忌，胃火大也不要喝冷飲，因為這是膽胃上逆的征兆；

9、長期喝酒對胃有灼傷，導(dǎo)致胃消化力下降，造成早衰；

出門旅行和出差的時候，容易水土不服。水土不服不是指體外，而是體內(nèi)的水土。體內(nèi)的水土就是腎和脾胃。腎屬于水，脾胃屬于土。吃人參健脾丸用來調(diào)理脾胃之土，金匱腎氣丸用來調(diào)腎之水。