很多父母時常有這樣的疑問，為什么自己看過許多的育兒書，在親子關(guān)系和育兒的道路上依舊感覺困難重重。

大多數(shù)父母，都覺得自己不夠好，或者說，都希望孩子能超越父母成為更優(yōu)秀的人。于是，我們拼命“雞娃”，在打造育兒的路上矜矜業(yè)業(yè)、不遺余力，但效果甚微。

人們常說孩子是父母的鏡子，父母是什么樣，將來孩子很大幾率也會是什么樣。那么想讓孩子更好，首先得讓自己變得更好，而《重塑自我》這本書，一定能讓你如獲至寶。

這本書能幫助我們從心理基因的角度，重新審視自己，分析各種心理特質(zhì)都是在人生哪個階段形成，了解我們的各種缺點究竟從何而來，以及教會我們該用何種方法來改善和鍛煉我們的心智。

只需對照目錄，就能準確找到你想探究的問題，并且得到自測、分析、解答和改善方案，可謂是一本全能的自我診療方案，幫助你在深入了解自己之后，做出對自己更有利的決定，獲得人生的掌控權(quán)。

該書的作者陳婕君是美國麻省心理咨詢師， 曾在哈佛附屬麻省綜合醫(yī)院精神科工作， 有14年的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗，還被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學家之一。

正因為作者有著豐富的心理咨詢臨床經(jīng)驗，才讓這本書雖然所涉專業(yè)，卻淺顯易懂，豐富的事例讓人有很好的代入感，改善方法也簡單可行易操作。不但能幫助我們完善自我，掌控自我，還能幫助我們在孩子的成長過程中，起到更好的助力，讓孩子擁有一顆健康的心靈。

1. 揚長避短，從認知自我開始

我們都知道，在成長的過程中，家庭環(huán)境和家庭關(guān)系會對孩子有直接影響。作為父母，我們締造的夫妻親密關(guān)系和親子關(guān)系，就是孩子的原生家庭環(huán)境。而建立良好的關(guān)系，首先需要從認知自我開始。

我們可以通過作者提供的問答方式，繪制自己的人生軌跡心理地圖，以此回望自己曾經(jīng)走過哪些路，缺少哪些心理營養(yǎng)。

然后通過依戀循環(huán)模型，我們能夠了解到，自己面對壓力時的感受，會把原因歸結(jié)為什么，又是如何處理壓力的；遇到惡意時，是否覺得自己可以獲得幫助也值得被幫助；會退縮還是會沖動行事。

這些經(jīng)驗和經(jīng)歷日積月累就形成了穩(wěn)定的人格和性格。而這些，都會像鏡子一樣，投射到孩子的身上，所以，清晰的認識自己，才能揚長避短。

如果孩子是種子，那么父母處理情緒的方式、思維方式以及行動方式，就是培育種子的雨露和養(yǎng)料，所結(jié)的果子都取決于從中吸收的養(yǎng)分。

2. 找到裂痕，讓光照進來

沒有人是完美的，自卑、怯懦、缺乏安全感等等這些不完美，像是鏡子上的裂痕，會映照到孩子身上，找出這些裂痕，就能避免在不自知的情況下投射到孩子身上。

通過作者介紹的一些自測方法，了解了自己的心理基因，看到自己人格的缺陷和弱點后，就可以深挖這些問題的來源了。

例如，遇事缺少主動性和能動性，追根溯源是因為小時候父母對于自己的過度“包辦”，從而產(chǎn)生了依賴的性格。

由此我們可以得到啟發(fā)，想要培養(yǎng)孩子的主觀能動性，首先就要停止對孩子無微不至的“包辦”，讓孩子得到更多生活中處理問題和面對困難的機會。

每個人的問題不同，但是所有的問題都是有跡可尋的，通過書中的方法，追本溯源，尋找裂縫形成的原因，然后讓光照進來。

正如加繆說的：“活著，帶著世界賦予我們的裂痕去生活，去用殘損的手掌撫平彼此的創(chuàng)痕，固執(zhí)地迎向幸福?！?/p>

3. 重塑自我，映照出最好的孩子

既然找到了裂痕，也了解了裂痕的形成原因，接下來要做的，就是修補重塑，讓自身成為一面瑕疵較少的鏡子，才能更好的映照出孩子。

正如身體需要鍛煉一樣，我們的心理也需要健身。作者開設(shè)的“心理健身房”能幫助我們重塑不夠完善的心理。對于自尊、自信、溝通能力、情商等等方面，都給出了具體的鍛煉方法，并且建議，在進行刻意練習時，需要適當走出舒適圈，保持耐心、持續(xù)進行，從力所能及的小事開始，先完成，再完美。

結(jié)語

世上沒有不請自來的幸運，那些優(yōu)秀孩子的靈魂背后，都是父母有備而來的努力。

希望你擁有這本書，手中有工具，心中有信念，認知自己、重塑自己，成為最好的那個你，成為那面最好的鏡子。