關(guān)于作者
采銅，浙江大學(xué)心理學(xué)博士，也是知乎上一位特別受歡迎的知識達人。在知乎上回答了網(wǎng)友900多個問題，被譽為“最具知乎精神”的一位學(xué)者。
關(guān)于本書
這是一本心智成長類的書籍，告訴我們怎樣用持續(xù)精確的努力撬動更大的可能。以下是自己參考得到APP每天聽本書系列+自己的感想，寫下筆記來督促自己對每一本書都要有思考和感悟
《精進》這本書的核心內(nèi)容：
- 第一部分告訴我們什么是厲害的人
- 第二部分告訴我們成為厲害的人的七個緯度
什么是厲害的人呢？
什么是厲害的人呢？長得兇？有過人的技能？
作者說這類人本身具有一種獨一無二的特質(zhì)，就像一根刺一樣，放在哪里都注定會扎破一些規(guī)則，他的存在本身就會為世界帶來更多的可能性。
在我身邊也有我認為很厲害的人，給我的感覺他們都有一些共同的特質(zhì)：
自信：相信自己正在做的一切
不畏困難：好像相信任何事情只要通過合理的分析就會得到合理的結(jié)果
不妄自菲薄：就算是自己在某件事情上做錯了，也會冷靜的分析錯誤原因，而不會因為這個錯誤而否定自己的全部
內(nèi)心強大： 遇事冷靜不因突如其來的變動而動搖自己的選擇
樂于分享：熱情而樂于幫助他人，不浮夸的恭維
成為厲害的人的七個緯度
1. 怎樣對待時間
把時間用來做值得做的事。我們可以用“采銅法則”來判斷一件事是不是值得做，標準有兩個：
（1）這件事當(dāng)下給我們帶來的收益大小，簡稱“收益值”。
（2）這件事帶來的收益隨時間衰減的速度，簡稱“半衰期”。
一件高收益值、長半衰期的事就是值得做的事。
長時間沉迷于游戲，無聊時刷刷娛樂八卦是典型的低收益值短半衰期的事情
談一場戀愛，學(xué)習(xí)一個技能是高收益值和長半衰期的事情
所以相比較于玩游戲，還是去認真的談一次戀愛吧：)
2. 如何做出更好的選擇
決策心理學(xué)認為：人在面臨選擇的時候通常會采用一種滿意原則。
就是說人會從自己最熟悉的待選項開始逐一考察，如果考察到一個滿足自己內(nèi)心標準的選項，就會采納這個選項，余下的直接放棄。所以，我們在做選擇的時候往往是在自己內(nèi)心熟悉的選項里挑答案。
一個人能不能做出好的選擇跟采納的標準有關(guān)，想要做好的選擇，就要有一顆想找到好東西的心。
2.1. 要給自己設(shè)立一個很高的標準
年輕不能將就，其實每個人都值得擁有美好的一切
2.2. 盡量擴大自己可選項
有時候我們無法增加自己的選項的原因是：我們自身知識的限制，還有就是自己預(yù)先接受了一些條條框框的限制
《決斷力》這本書中講到了給自己增加選項的方法：
(1). 讓自己意識到有別的選擇
有人做過一個實驗，現(xiàn)在有一部電影 DVD，里面有你最喜歡的明星，要價15美元，問你愿不愿意買？80%的志愿者表示愿意。如果給他們增加一個選項：你可以把這15美元省下來花到別的你想花的地方，購買比例就從80%下降到了55%。結(jié)果都是等效的，但多了一個選擇之后，結(jié)果出現(xiàn)和很大的不同
(2). 尋找亮點
看看別人是怎么做的，哪怕大多數(shù)人都失敗的局面下，也總會有幾個人是成功的。尋找亮點可以分層次，以解決食堂打飯排長隊為例：先看內(nèi)部有沒有“亮點”：有沒有哪個打飯窗口的隊列總是前進得特別快？再看同行：別的學(xué)校食堂，是怎么做的？同行也不行，再找不同領(lǐng)域的經(jīng)驗：其他需要排隊的地方，比如說銀行、商店，它們都是怎么做的？
在本書中作者給我們提供了三個打破思維壁壘的工具來讓我們來增加更多的可選項：
（1）目標懸置。簡單點說，就是在時機不成熟的時候，把這個目標停下來，放一段時間，等時機成熟了再開始做。
（2）能力嫁接。其實就是能力的遷移：知識體系現(xiàn)在越分越細，這就很可能導(dǎo)致我們的思維被局限在某一點上，所以我們不僅得伏案學(xué)習(xí)自己從事的領(lǐng)域，還得站起來仰望其它領(lǐng)域。
（3）特性改造。想辦法讓工作變成游戲、變得有趣、變成愛好，只需要湊足三個條件就可以做到：明確的目標、適當(dāng)?shù)碾y度和及時的反饋。這也是產(chǎn)生心流的需要做的三個方向
以上這些或許可以幫助我們在面臨選擇的時候做出正確的判斷
3. 我們要怎樣行動
最有效的辦法就是立刻開始，一點點做，一點點磨，一定要避免讓自己陷入一種過度準備的狀態(tài)。
先做簡單的，慢慢迭代，積極尋找做成一件事情的成就感
有一句話是“慢慢來，比較快”
4. 我們要怎么學(xué)習(xí)
持續(xù)的學(xué)習(xí)
拿到知識，立即解碼：
簡單說就是洞察出知識背后的深層結(jié)構(gòu)，把知識進行融合，最后通過遷移、印證、互補，把知識運用到我們的生活當(dāng)中。
解碼需要關(guān)注的問題：
是什么？
有什么用？
作者為什么這么說？
這種說法在哪些情況下適用，哪些情況下不適用呢？
可以被遷移其它哪些領(lǐng)域？其它哪些領(lǐng)域可以補充它？
你認同或不認同這種觀點的原因？
你能從這種觀點中學(xué)習(xí)到什么？
5. 怎樣修煉自己的思維
用簡潔的語言去表達。
每一個沒用的詞、無關(guān)緊要的定語，都是削弱句子力度的雜物。
這里作者給我們提供了3個工具，分別是：創(chuàng)意表格、清單、混亂。
創(chuàng)意表格：考慮問題不同維度的組合
清單：羅列問題可能出現(xiàn)的不同情況
混亂：制造混亂可以增加創(chuàng)意的產(chǎn)生
6. 怎么樣努力
努力是一種具有策略性的活動。
這種策略體現(xiàn)在對個人資源的調(diào)配、行動、方向的選擇和執(zhí)行進度的把握上。
好的策略一定是可以不斷被學(xué)習(xí)和優(yōu)化的，一個厲害的人他總是能找到這個竅門所在。
7. 我們怎么樣看待成功
成功就是持續(xù)地去做一些很酷的事情，去走一條別人沒有走過的路。在這條路上，只要你能堅持把它走完，那么不管你成不成功，都已經(jīng)不重要了。因為在這條路上，你已經(jīng)是一個很厲害的人了。
曾經(jīng)聽過一個老師講過一句話：緊握幸福，滿懷夢想，唾棄成功，或許我們應(yīng)該少一點功利主義的追求，多一點不為什么的堅持
本書金句：
- 厲害的人總是占極少數(shù)，每一條成功的法則都是反人性的、需要克制的、需要和周圍的環(huán)境作斗爭的。說一個人厲害，其實也就是說這個人付出了更多的代價而已。精進的路它是一條很苦的路，它也是成為一個厲害的人必須要走的路。
- 一個厲害的人，永遠不會放棄找到更多的選擇，因為最好的選擇往往來自于更高目標指引下的創(chuàng)造。
- 一個很厲害的人，一定具備某種獨特東西，有自己獨特的知識體系、經(jīng)歷、方法論和大局意識，然后把這些統(tǒng)一成為一個整體，在內(nèi)心樹立起一面旗幟，堅定地走一條別人沒有走過的路。
