剛完成今天的跑量，汗還沒有干透，整個人靠在沙發(fā)里刷手機，無意中看到網(wǎng)上發(fā)布的一個帖子：一群七零后在討論：“老之將至，是不是很恐慌？”

作為同樣七零后的我，愣了一下，隨即笑了：恐慌？真的沒有必要。

比起擔心年紀，我更在意的是：能不能再多跑幾年，再多陪家人幾年。

想想自己，從開啟運動計劃，到后來斷斷續(xù)續(xù)地跑步，至今已經(jīng)有十多年時間了。

說實話，我并不算那種“天生愛跑”的人，也沒有參加過馬拉松，更談不上追求配速。

當初決心開啟運動計劃，也是因為身體報警，而我不甘心就那樣被打敗。

所以，如果一定要給一個理由，其實很簡單：只是想要身體好一點，可以陪伴兩個“情人”更長久一點！一個是孩子，一個是先生。

有了這個念頭，也便有了動力，再累也能換上跑鞋出門。

慢慢地，跑步不再是“要不要去”的選擇題，而是像刷牙一樣，成了生活的一部分。

很多人問我：“你怎么堅持下來的？”

其實，只要你真的相信一件事的意義，堅持就沒有那么難！

當你相信：跑步能讓你少去醫(yī)院、多陪家人幾年；運動能讓你老了還能走路帶風，而不是拄著拐杖。

那么，哪怕天冷、工作忙、心情一般，你也總能擠出時間來運動運動。

任何事情，只要有了堅定的信念，就一定能找到辦法堅持下去。時間久了，你會發(fā)現(xiàn)，身體悄悄給了你很多意想不到的回報。

身邊不少同齡人會說：“等退休了，我就好好鍛煉。”

但現(xiàn)實往往是：年輕時沒有養(yǎng)成鍛煉的習慣，等到老了，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)鍛煉不動了。關(guān)節(jié)僵了、心肺差了、慢性病來了，想動也力不從心。

所以，真心勸一句：不一定要跑馬拉松，也不一定要去健身房。你可以試試這樣做：慢跑幾公里；打一場球；跳跳繩；快走、騎車、游泳……

關(guān)鍵是：選一個你能接受、能長期堅持的運動，強度不需要太大，剛剛開始需要一點刻意，甚至有點勉強；時間久了，它會像吃飯睡覺一樣，成為你生活的一部分。

除了鍛煉，我還有一個執(zhí)念：不想把自己活成單一的上班機器。

朝九晚五、打卡領(lǐng)薪，這種模式本身并沒有錯，但，如果生活只剩下這些，就像一潭死水，沒勁。

所以，我會逼著自己去做點喜歡的事情：折騰點新嘗試、學點新東西、接觸點不一樣的人和觀點。

哪怕只是多讀幾本書，多寫幾篇文章，也比原地踏步要強。

人這一生，最怕的不是老去，而是早早就把心關(guān)上了。

七零后的我們，確實不再年輕。但我真心覺得自己還挺年輕，還有很多計劃沒實現(xiàn)，還有很多風景沒有看夠。

所以，不恐慌，只爭朝夕：多流一點汗，少生一點??；多努力一點，多給未來留一點余地。

加油吧，去跑一跑，去動一動。明天不一定會更輕松，但一定會更好一點！