聲明：此文為課程筆記+個(gè)人思考。全文共計(jì)1512字。
環(huán)境塑造人，這里的環(huán)境指的不僅僅是所處的地方，還有自己的內(nèi)心世界、自己交往的人。在習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中自己創(chuàng)造一個(gè)最佳的環(huán)境可以支撐自己走的更遠(yuǎn)。
一、外在壞境和內(nèi)心
如果你身邊的人都是一群愛(ài)抱怨，負(fù)能量滿滿的人，估計(jì)你自己也不會(huì)好到哪兒去，因而我們需要給自己創(chuàng)造一個(gè)游樂(lè)場(chǎng)，讓自己在習(xí)慣養(yǎng)成的路上玩起來(lái)，想想自己打游戲時(shí)候的那個(gè)勁頭，用在養(yǎng)成習(xí)慣上一定早就是大牛了。
內(nèi)心的環(huán)境也是需要自己來(lái)塑造的，趨利避害是我們心中的大象的本能，所以需要騎象人去引導(dǎo)他，避免大象狂奔起來(lái)遇到困難就退縮，脫口而出的就是“可是……”的話語(yǔ)來(lái)找借口。
幫助自己改變內(nèi)外在環(huán)境可以問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題：
1、你現(xiàn)在最常待的環(huán)境中的人、事、物能夠支持你達(dá)到目標(biāo)嗎？如果可以為什么？如果不行為什么？
2、如果不行的話，你要做出什么樣的改變來(lái)獲得一個(gè)對(duì)你有益的環(huán)境呢？
3、你的下一步行動(dòng)是什么？
二、同儕力量
同儕力量可以為習(xí)慣養(yǎng)成保駕護(hù)航。常見(jiàn)的同儕種類主要是成長(zhǎng)小圈子、社會(huì)激勵(lì)和榜樣。其中，成長(zhǎng)小圈子是三五人組成的有共同目標(biāo)的人，相互監(jiān)督相互鼓勵(lì)，相互討論共同進(jìn)步。這些同儕的給我們帶來(lái)了監(jiān)督、同伴、支柱和參考。人和人之間其實(shí)是相互塑造的，因此你經(jīng)常接觸的身邊的五個(gè)人決定了你的高度，不妨找一些可以帶給自己成長(zhǎng)的朋友作為同儕共同成長(zhǎng)，形成良性互動(dòng)。
三、導(dǎo)師的力量
導(dǎo)師可以起到讓你的成長(zhǎng)時(shí)間縮短十分之一的作用，他們的主要作用就是傳道授業(yè)解惑，他們能給你提供清晰的目標(biāo)、走到終點(diǎn)的最優(yōu)路徑、能告訴你一件事的重點(diǎn)核心是什么、能在你灰心的時(shí)候給予你適當(dāng)?shù)募?lì)、能幫你和資源之間形成好的對(duì)接。如果你的生命中有這樣一位伯樂(lè)，那么你將是非常幸運(yùn)的。如果沒(méi)有也不要太灰心，在成長(zhǎng)的路上我們總會(huì)遇到一些志同道合的人，導(dǎo)師不一定非要是一個(gè)人，那些志同道合的人中不免會(huì)出現(xiàn)一些在某些方面可以給你指導(dǎo)的人，也是很好的。找到導(dǎo)師之后我們要積極主動(dòng)地實(shí)踐對(duì)方給自己的建議、對(duì)比自己強(qiáng)大很多的導(dǎo)師心存感激、在人家給了自己指導(dǎo)后也要定期匯報(bào)自己的實(shí)踐成果，用成長(zhǎng)報(bào)答對(duì)方。
以上就是社會(huì)化學(xué)習(xí)中如何創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境及其若干好處。我們時(shí)刻和環(huán)境綁定在一起，因此需要環(huán)境帶給我們動(dòng)力去完成我們想要做的事情。
在培養(yǎng)習(xí)慣的過(guò)程中，我們會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段，即養(yǎng)成前、養(yǎng)成中和養(yǎng)成后。
三個(gè)階段的完成帶給我們成長(zhǎng)，同時(shí)也會(huì)經(jīng)歷體驗(yàn)、試錯(cuò)、觀察、學(xué)習(xí)、思考的五種成長(zhǎng)方法。
習(xí)慣養(yǎng)成前我們需要注意明確自己的現(xiàn)狀，想清楚再當(dāng)下?tīng)顟B(tài)里自己需要加強(qiáng)什么習(xí)慣？了解習(xí)慣的相關(guān)知識(shí)，明確習(xí)慣目標(biāo)并進(jìn)行習(xí)慣的規(guī)劃。
習(xí)慣養(yǎng)成中主要在于破解遇到的困難。一定要有一個(gè)好的支撐環(huán)境幫助自己培養(yǎng)習(xí)慣，其次要用好如果……那么這個(gè)工具多問(wèn)自己有意義且能在自問(wèn)自答中找到答案的問(wèn)題，結(jié)合習(xí)慣啟動(dòng)宣言和習(xí)慣養(yǎng)成問(wèn)題分析表等工具破除困擾。當(dāng)然最重要的是內(nèi)心的信念，一定要明白，有效果比道理重要。
習(xí)慣養(yǎng)成的之后，要多進(jìn)行反思和盤點(diǎn)。找到其中獲得的好的經(jīng)驗(yàn)和存在的問(wèn)題，在下次的實(shí)踐中提供更好的參考，同時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣也可以激勵(lì)自己作出更多更好的改變，形成以點(diǎn)帶面的良好效果。
成長(zhǎng)是一件循序漸進(jìn)的事情，也許每一天的辛勤付出我們并不會(huì)體會(huì)到有什么改變，但這樣的積累隨著時(shí)間的流逝會(huì)慢慢凸顯出來(lái)成為自己的財(cái)富。因此在這條道路上我們只有堅(jiān)信它才能走得遠(yuǎn)，所以你認(rèn)為不可能、達(dá)不到的事情都是因?yàn)槟愀冻霾粔?，還沒(méi)有到了能產(chǎn)生價(jià)值的點(diǎn)兒上。只有死磕自己，回到關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的最初的概念，安靜而持續(xù)的付出上去。終有一天你會(huì)看到它為你開(kāi)出的美艷的花朵。那一刻所謂的奇跡，是你一天一天用勤奮的努力和汗水換來(lái)的。相信就在不遠(yuǎn)的未來(lái)。加油吧。
