年少不知愁滋味是句真理，不知賺錢(qián)的不易，不知健康的重要，因?yàn)槟贻p好奇心重，體力好，身體恢復(fù)的也快。每天大快朵頤，抑或熬夜通宵，身體總是很快就能恢復(fù)飽滿(mǎn)有活力的狀態(tài)。看了很多事，聽(tīng)了很多道理，但是自己不親身經(jīng)歷，你可能永遠(yuǎn)都不懂，那些道理究竟是什么意思。轉(zhuǎn)眼間快年近三十，身體各種小問(wèn)題層出不窮，時(shí)刻提醒著我做一個(gè)養(yǎng)生girl,最近最困擾我的問(wèn)題就是胃動(dòng)力不足。主要癥狀就是腸胃蠕動(dòng)動(dòng)力弱，不愛(ài)消化，胃脹，時(shí)而會(huì)打嗝，反酸，導(dǎo)致更加沒(méi)有食欲。都說(shuō)胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)，但是這個(gè)養(yǎng)胃的過(guò)程真是折磨人，辛辣不能吃，一日三餐要定時(shí)吃，不能吃的過(guò)飽。在多次胃痛來(lái)襲后，我終于明白了少食多餐的含義。每每難受之時(shí)，更多的是反思自己為什么得了胃病，來(lái)北京6年，按時(shí)吃飯的時(shí)候比較少，工作忙碌，前幾年早飯基本不吃，吃的話(huà)也是路邊比較油膩的各種蛋餅，午飯更是不注重營(yíng)養(yǎng)搭配，想吃什么吃什么，現(xiàn)在的時(shí)候?yàn)榱耸袌?chǎng)，基本是咸辣鮮香；晚上下班晚，總覺(jué)得得犒勞一下辛苦一天的自己，所以不分時(shí)間的大快朵頤，烤肉，火鍋和燒烤是吃的最多的。其實(shí)單看前二十年，我的腸胃消化吸收是非常好，時(shí)間是魔術(shù)師，投入金錢(qián)精力的地方，會(huì)帶給你驚喜；消耗放縱的地方，自然會(huì)讓你品嘗苦果。而這幾年平時(shí)吃的比較多的還有麻辣燙，米線(xiàn)，各種醬鹵油炸制品。有時(shí)候覺(jué)得很悲哀，忙碌的工作生活，如此之快的節(jié)奏，掙著別人覺(jué)得還不錯(cuò)的薪水，卻也吃不上健康的一日三餐。所以昨日胃脹痛苦之時(shí)，自己立下了一個(gè)flag,注意飲食，再喜歡的食物也要控制量，每日保證一定的運(yùn)動(dòng)量，手動(dòng)按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，三餐定時(shí)，多吃粗糧和中和胃酸的食物，系統(tǒng)的健身提上日程。

希望自律能給我自由，期待一個(gè)更好的自己！