? ?每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
這句話相信大部分的人都不陌生，因?yàn)樵趯W(xué)生時(shí)代都曾看到過有這樣的字眼的橫幅出現(xiàn)在校園里。
這句口號(hào)是在2007年第七屆全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上由教育部長(zhǎng)周濟(jì)代表教育部向全國(guó)的廣大青少年提出的。
是的，身體是革命的本錢，更是幸福生活的前提條件！
（圖片來源997788.com，侵刪）
想起了在大學(xué)的時(shí)候，為了響應(yīng)全民健身，提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。
學(xué)校體育老師安排上體育課的學(xué)生下載一個(gè)跑步的App。
要求每個(gè)學(xué)生一個(gè)學(xué)期內(nèi)要積累完成一定量的跑量。
而且必須在規(guī)定的時(shí)間段、地點(diǎn)范圍內(nèi)完成。
還要求學(xué)生跑步要在跑步配速的合理范圍內(nèi)，一次至少完成2km。
（高校生校園跑打卡某跑步App的運(yùn)動(dòng)截圖）
要是最后沒完成規(guī)定的跑量，那么體育課成績(jī)將會(huì)不及格，甚至還會(huì)影響綜合測(cè)評(píng)和獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)選。
其實(shí)只要學(xué)生每天堅(jiān)持，即使一次只跑2km，還是能夠超額完成任務(wù)的。
怎么說呢，其實(shí)這也是學(xué)校對(duì)學(xué)生的一種負(fù)責(zé)表現(xiàn)。
畢竟上了大學(xué)之后，很多人都是沒時(shí)間或者根本就不去運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)代人就是，中學(xué)時(shí)期想著怎樣才能上體育課，上了大學(xué)之后就想著怎樣才能逃體育課。
正所謂上有政策，下有對(duì)策。
最近看到過一個(gè)視頻，是關(guān)于某高校要求學(xué)生一學(xué)期打卡不少于規(guī)定的次數(shù)。
而有些學(xué)生為了應(yīng)付，竟然出現(xiàn)找代跑、用騎行工具刷數(shù)據(jù)的情況。
（視頻來源v.qq.com，侵刪）
這種自欺欺人的行為無疑讓“跑步打卡”成為了一個(gè)笑柄。
我國(guó)著名的教育家葉圣陶先生說過:“好習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子受用;壞習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子吃虧。”
鍛煉身體本是應(yīng)該人人都應(yīng)該做的一件事。
跑步這么一個(gè)讓人終生受益的運(yùn)動(dòng)，為什么還要受到大家的輕視？
“跑步打卡”更多的應(yīng)該是督促自己，而不是成為形式主義、過過場(chǎng)面的應(yīng)付方式！
而當(dāng)“跑步打卡”沒有成為你運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力而是成為你的“負(fù)擔(dān)”的話。
那么每天堅(jiān)持無意義的打卡，只會(huì)讓你身心感到疲憊，甚至逐漸討厭跑步。
畢竟跑步是一件可以讓你身心都感到輕松，釋放壓力的事情。
（圖片來源iranshao.com，侵刪）
實(shí)際上，學(xué)校這樣做其實(shí)也是慢慢將學(xué)校教育從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的一個(gè)表現(xiàn)，對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)的重視。
畢竟少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)！
（圖片來源beijingmuseum.gov.cn，侵刪）
還有一個(gè)重災(zāi)區(qū)——健身房。
網(wǎng)上流傳這么一句很諷刺的話：“健身五分鐘，拍照兩小時(shí)”。
這是一件很悲哀的事。
像健身房，那本該是鍛煉身體的地方，不料卻成為一些人的自拍圣地。
去健身房辦理會(huì)員卡，但是目的卻不是為了健身。
在跑步機(jī)旁、在鏡子前、在健身器材旁邊，找準(zhǔn)一個(gè)適合自拍的角度，拍上美美的、帥氣的照片。
再精挑細(xì)選出最好看的幾張，然后還得花上半小時(shí)的時(shí)間來P圖。
最后再構(gòu)思出運(yùn)動(dòng)后的文案，就可以發(fā)朋友圈了。
最近網(wǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)越來越多的所謂“網(wǎng)紅”在健身房“健身”。
所謂“健身”，無非就是在健身房擺拍。
一身緊身衣顯擺自己的“好身材”，彰顯自己的“魅力”。
在健身房卻化著精致的妝容，穿著健身服卻毫無健身痕跡，手持啞鈴卻從來沒有揮灑過汗水……
所以為什么有時(shí)候一些女生在健身房拍照會(huì)引起很多人的反感。
就是因?yàn)樗齻儍H僅只是把健身房當(dāng)作一個(gè)拍照圣地，當(dāng)作朋友圈獲贊的工具而已。
（圖片來源iranshao.com，侵刪）
但是，你有沒有想過，打卡的目的究竟是為了什么？
僅僅是為了走個(gè)形式，完成硬性指標(biāo)？
還是為了炫耀？為了滿足虛榮心？
不，這都不是你跑步打卡的理由！
與其為了打卡而打卡，辛辛苦苦的在朋友圈打造一個(gè)朋友眼中的“人設(shè)”，還不如真真正正地去做個(gè)行動(dòng)主義者。
因?yàn)橹挥心阏嬲娜ジ惺芘懿?，這時(shí)候才不用帶著面具，才會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己。
行動(dòng)起來，你才是最耀眼的那顆星！
人們常說，這是一個(gè)相逢和忘記都很快的時(shí)代。
打開微信，或許你擁有著成百上千位聯(lián)系人的通訊錄。
但是對(duì)于多數(shù)人來說，你今天在哪里打卡跑步、打卡跑了多久多遠(yuǎn)，人家并不在乎。
做了這么多形式主義上的事情，到頭來可能只是感動(dòng)了自己罷了。
其實(shí)跑步打卡，本是無可厚非的，甚至是一種可以提倡的行為。
因?yàn)檎_的跑步打卡，可以傳播正能量，還可以督促、激勵(lì)自己，記錄自己一路以來的成長(zhǎng)過程。
跑步打卡能發(fā)現(xiàn)這一次和之前的相比起來有什么進(jìn)步的地方，有什么退步的地方，你需要比較的是昨日的自己。
要明白，是為了跑步而打卡，而不是為了打卡而跑步。
千萬別讓跑步打卡成為形式主義！
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