01

讀《一流成功人士早餐前都做什么》是出于對一個TED演講的熱愛。那段演講叫《如何掌控你的自由時間》，我看了很多遍。每次想要懈怠，或是效率不高時就會打開看看。其中幾個觀點，刷新了我的認識。

1、不要想著擠出來一些時間，試著創(chuàng)造一種生活，時間自然就有了。

2、你不做某件事，不是因為沒有時間，只是因為那件事對你不足夠重要。

3、一周168小時，這是很多的時間。

4、時間是彈性很強的。

5、試著在今年年末寫下明年的年末總結，列出3-5個讓自己認為明年會很精彩的事項，把這些事項具體化，制定行動計劃，現(xiàn)在寫下明年這個時候完成它們之后的心情。

演講者是勞拉，也就是《一流成功人士早餐前都做什么》的作者，她還寫過其他關于時間關于方面的書，是出于她在TED演講中提出的上面的一系列觀點，促使我去買了她的這本書。

這是一本關于時間管理的書，全書分三個部分。分別是一流成功人士早餐前做什么、周末做什么、工作時做什么。通過分析他們的時間安排和行動計劃，探討如何把家庭時間和工作時間管理地更加高效、更加充實。

先不討論作者關于一流成功人士的界定，不局限于成功的人，任何一個人想要感受時間的價值，都要把握自己的時間去向。

作者強調(diào)早起，可能是5點、或者6點，是在大部分人還在睡夢中、孩子還沒有開始搗亂之前尋求一部分全部屬于自己的時間。每一個要完成工作和兼顧家庭的人都渴望有一段屬于自己的時間（難怪很多人下班停車之后并不愿馬上回家，寧愿在車里發(fā)呆）。早上那一段時間無疑對很多人來說是最清醒、效率最高的時間段。

早起的前提當然是按時睡覺，或者有人在晚間會獲得高效的時間，討論早起就不太有意義。但是，找一段完全屬于自己的時間這很重要。

這一段完全屬于自己的時間里要做什么呢？

如果早起看電視，那就沒有意義了。按照作者的觀點，早起的一段時間可以做三件事：

1、發(fā)展你的事業(yè)

2、增進你的人際關系

3、滋養(yǎng)身心

其中，我比較贊同用高效的時間用來培養(yǎng)與家庭成員之間的關系和滋養(yǎng)身心。與孩子一同吃個早飯、跑步、閱讀或者別的方式。

一流成功人士最值得學習的地方是節(jié)約使用意志力。為什么人們在晚上容易失控做出糟糕的決定。因為經(jīng)過一天的損耗，意志力就像肌肉一樣會疲勞。人的意志力是有限的，要把意志力用到關鍵事項上，讓其他事項盡可能習慣化，變成像刷牙一樣的無意識活動。

02

這本書觸動我的還有一個觀點是要有計劃的休息。

“這個周末做什么？”

“什么也不做”

這是我聽到朋友間最經(jīng)常的對話。

事實是你并沒有什么都不做，時間總是要填滿的。睡覺、看電視、看書、做家務......周末不知道怎么就過去了。

事實是提前計劃做什么，要比“什么都不做”獲得更高的效用。如果能做一些真正能讓自己獲得能量的事情，效用會更高。

我贊同生活中需要做一些讓自己不舒服的事才能獲得舒服。生命中不能承受的是輕。

一旦做了決定，就是與自己的約定，要遵守承諾，承諾不單是對別人，也是對自己。

所謂的要有計劃的休息，也不是要具體到每一個小時做什么，你盡可能留出來讓自己發(fā)呆、睡覺的時間，但是也可以抽出一個半天的時間做一件真正讓自己獲得能量的事情。整個周末會因為這一件事提升質(zhì)量。

如果你與我一樣恐慌于時間的流逝，推薦你看看我說的那段演講和作者的這本書，希望你能找到共鳴~~