記錄六時書心得? 王向麗

大家好，我叫王向麗，兩年前聽過金剛智慧，買了能斷金剛和業(yè)力管理，看了但沒實踐。直到兩個月前曹曉俊老師和張淑敏老師的指引參加了《信與行8，9月踐行》我的情緒狀態(tài)和家人的關(guān)系發(fā)生了很大改變，所以緊接著又加入了咱們的踐行行列，很開心能和親們一起在信與行的大家庭里共同學(xué)習(xí)成長。我才開始學(xué)習(xí)，踐行，要向親們好好學(xué)習(xí)，分享的不好不對的地方請大家多多指導(dǎo)[玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳]

一、首先是我情緒狀態(tài)的改變，由8月分的焦慮到現(xiàn)在的輕松愉悅。8月6日我離開家到臨汾專職陪讀高三兒子，通過老師了解到兒子談對象，兒子回到家中幾乎不學(xué)習(xí)，我焦慮到極點，白天睡不著，頭發(fā)大把的掉，心里難過的厲害，總是打電話給先生哭訴。與此同時記錄六時書，感恩組長俊霓每天細致客觀指導(dǎo)，使零基礎(chǔ)的我慢慢能寫六時書，覺察自己，狀態(tài)慢慢好起來。還要感恩伙伴小冰的一路鼓勵，當(dāng)堅持完成了兩個月的六時書打卡時，我的焦慮幾乎沒有了。兒子和我的關(guān)系好了很多，國慶節(jié)放假給我買了口紅，給妹妹買了耳機。日常也關(guān)心我，吃好吃的一定要我吃，讓我早睡不必陪他，晚上也開始認真學(xué)習(xí)。我輕松愉悅。這一切都要感恩兩個月的六時書踐行。

二、我和家人的感情更好。兩個月的六時書記錄讓我心中的愛和感恩更多，幾乎每天都會感恩家人。先生和女兒在老家霍州，先生要上班，心疼女兒剛升入初一，堅持接送，還要回家做飯，完美到出乎我的意料。六時書的啟發(fā)，他生日時給他寫了發(fā)自內(nèi)心的感恩信。我們一周見一次，會比以前更加彼此思念，感覺很甜蜜[害羞]。

三、寫六時書的一點心得

1、目標(biāo)不能太大要具體，比如我一開始是“自己內(nèi)心強大，心境平和，智慧”太大，不具體。

2、我一開始按自己一天的經(jīng)歷寫六時書，有十善業(yè)里的哪個就寫哪個，像日記?？∧藿M長點評說，按照自己的大目標(biāo)確定自己的檢視項目，主動去種好種子，關(guān)鍵是主動。這個我做的還不好喔⊙ω⊙。

3、+ -號后面的內(nèi)容一定要對應(yīng)檢視項目。-號后面的內(nèi)容是對應(yīng)檢視項目的，不是對應(yīng)+的部分。

4、改進計劃要具體要可行，能做到，具體到感恩某個人，幾天內(nèi)幾個小時內(nèi)。

5、汪琴天使點評我的六時書，告訴我修孩子成績主要三方面：工作熱情，時間管理，誠實守信。并引導(dǎo)提示我從自身做起，我制定了自我日常行為自評表，把所有要做的事情寫上去，對當(dāng)日完成情況自評（只寫優(yōu)秀，良，不寫差喔[偷笑]）感覺很好，有章程，有信心。