今天是什么日子
起床：7：00
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無(wú)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語(yǔ)，學(xué)習(xí)課程
學(xué)習(xí)完所購(gòu)買的課程
分解目標(biāo)：學(xué)習(xí)跟本職工作相關(guān)的課程，再學(xué)習(xí)自己感興趣的課程
阻礙：沒有時(shí)間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計(jì)劃：每天早上學(xué)習(xí)10分鐘，中午學(xué)習(xí)10分鐘，晚上學(xué)習(xí)30分鐘。目前先保證早上的學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)并做思維導(dǎo)圖，及時(shí)做復(fù)盤。
復(fù)盤：昨天因?yàn)楣ぷ?，?dǎo)致未能有時(shí)間學(xué)習(xí)，確實(shí)需要找一個(gè)不會(huì)受到影響的時(shí)間。晚上肯定不行，因?yàn)?，晚上很容易受到影響，所以，只有白天才是最合適的時(shí)間。
閱讀完所購(gòu)買書籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時(shí)間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計(jì)劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：閱讀小說(shuō)，強(qiáng)迫自己閱讀專業(yè)書籍，目前的閱讀計(jì)劃嚴(yán)重滯后。
英語(yǔ)
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)50分鐘英語(yǔ)
計(jì)劃：早起聽TED演講，中午和晚上復(fù)習(xí)L6的課程，主要是長(zhǎng)句為主。
復(fù)盤：早上未能聽TED演講，更換到其他時(shí)間。
寫作
目標(biāo)： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計(jì)劃：堅(jiān)持每天寫一篇短文，搜集素材
復(fù)盤：未能搜集素材，未寫小短文。
早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)
障礙： 早起刷手機(jī)，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰，被手機(jī)軟件影響
計(jì)劃：早起學(xué)習(xí)英語(yǔ)，寫日記，閱讀書籍，學(xué)課程
復(fù)盤：早上6點(diǎn)醒了，但是，依然拖到7點(diǎn)15才起床。反省。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)商務(wù)英語(yǔ)5節(jié)課。目前學(xué)習(xí)4節(jié)課。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅(jiān)持每天聽書打卡，學(xué)會(huì)控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
計(jì)劃：堅(jiān)持固定的時(shí)間做固定的事情，每天晚上7點(diǎn)40用運(yùn)動(dòng)APP來(lái)鍛煉身體，先培養(yǎng)好的習(xí)慣。
執(zhí)行情況： 昨晚沒有運(yùn)動(dòng)。
睡眠習(xí)慣
計(jì)劃：每天晚上十點(diǎn)入睡
實(shí)際：晚上十一點(diǎn)上床。
人際·家人·朋友
學(xué)會(huì)陪伴家人，嘗試提升廚藝。
計(jì)劃： 周末開始學(xué)習(xí)新的菜色
工作·思考
調(diào)整工作心態(tài)，不要總是打工心態(tài)。
最美好的三件事
- 學(xué)會(huì)樂觀對(duì)待生活
- 接受當(dāng)下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
生活中總會(huì)碰到一些特殊情況，導(dǎo)致自己的工作和生活都出現(xiàn)了變故。幸好部分習(xí)慣依然保持住，現(xiàn)在主要的問題是如何克服早上在床上刷手機(jī)的習(xí)慣，并養(yǎng)成早起學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
我需要一步步地改變自己，先分解這個(gè)壞習(xí)慣，然后一步步攻克。
