? ? ? ?上周五，跟同事一起去體驗(yàn)了一節(jié)課的瑜伽課程，想想自己已經(jīng)好幾年沒(méi)練習(xí)瑜伽了，上次練習(xí)還是在大學(xué)期間，自從工作后就很少有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)了，說(shuō)實(shí)話感覺(jué)自己胖了不少，就像大多數(shù)上班族一樣，天天為生活奔波，自然而然的就發(fā)胖了。我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，突然練習(xí)強(qiáng)度大的瑜伽真的有些吃不消，中途也是兩眼一黑，差點(diǎn)暈過(guò)去，休息了好一會(huì)才緩過(guò)來(lái)。我是中途加入體驗(yàn)的，老師教的動(dòng)作都有一定的難度，雖然我的柔韌性挺好的，但畢竟挺長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有練習(xí)了，動(dòng)作啊、力度啊、姿勢(shì)啊什么的都有些跟不上，而且有時(shí)老師過(guò)來(lái)指導(dǎo)動(dòng)作幫我按壓，我整個(gè)人就非常的疼痛，就像被什么重物碾壓過(guò)似的，肌肉都忍不住的發(fā)抖，太TM疼了，我想這個(gè)周末肯定很難熬了，肌肉酸痛的肯定爬不起來(lái)床。然而并沒(méi)有，除了剛練習(xí)完的時(shí)候有些疼痛，接下來(lái)的周末好像都沒(méi)什么感覺(jué)，反而身體更顯的有精神活力了，不像平常的時(shí)候那樣酸痛了。主要是個(gè)人精神也好了不少，基于這次體驗(yàn)我決定馬上報(bào)班，跟著老師多練習(xí)，不能再像之前那樣廢材在家死宅了。希望我能不斷更新我的瑜伽訓(xùn)練體驗(yàn)，努力的堅(jiān)持下來(lái)，加油！