我和超越健身的源緣
掐指一算我來超越健身萬達(dá)店都快一年了。記得去年的冬天我心情不好，每天在機(jī)房悶悶不樂，潔仔看我沒精神，就說讓我跟她一起去健身吧。我一想反正下班了呆著也是呆著，不如去看看吧。其實(shí)潔仔去健身是為了減肥，而且她特別有毅力，雖然我不知道她參加超越健身幾年了，但是作為一個(gè)超越的資深老會(huì)員，她可是相當(dāng)合格的。而且她會(huì)追著光哥（超越最專業(yè)、最努力、最帥的團(tuán)課教練）從全石家莊的店來回跑。據(jù)說潔仔都已經(jīng)減了30斤了。哈哈，潔仔棒棒的，而且我們很談得來。雖然認(rèn)識(shí)沒有多長時(shí)間、雖然我目的不是減肥，但是還是跟著潔仔去感受一下健身房的那種愉悅感吧。于是呢，我就在潔仔的帶動(dòng)下，走上了去健身房健身的這條不歸路。
我健身的目的
工作的關(guān)系，干我們這一行的胃都不好。因?yàn)槌燥垱]點(diǎn)，而且經(jīng)常加班。我就更甭提了，先天條件就不是很好，因?yàn)楸旧砭捅容^瘦的那種。再加上吃不好飯，誰看到我都會(huì)心疼的問我咋又瘦了。唉，其實(shí)就是吃飯沒胃口。
所以呢，不怕大家給我白眼，我健身的目的不是減肥，而是多吃點(diǎn)飯，好讓我臉上長點(diǎn)肉。于是先是跟著潔仔各個(gè)店體驗(yàn)上課，慢慢的還真愛上了這里。說實(shí)話我也不知道我能不能一直堅(jiān)持下來，誰知道居然一年也不知不覺中過來了。
從小我就是個(gè)比較喜歡動(dòng)的孩子，和同齡的小伙伴比起來，我更像個(gè)男孩子，爬墻上樹，打架淘氣，那個(gè)也少不了我，我有時(shí)都在懷疑我媽生錯(cuò)我了，我本該是男兒身哪。哈哈，所以吧，從小到大，一直也是喜歡跑步的。沒來健身房之前，那時(shí)候沒到冬天，我們國際莊也還沒有霾，我是基本上隔三差五的去離單位比較近的石家莊地質(zhì)大學(xué)跑步，400米跑道，每次差不多十五六圈左右，心情好的話就跑更多一些。跑步比較單一枯燥，但是我喜歡。所以我比起周圍的朋友身體一直算挺好的，而且很少感冒，基本上不趕這些個(gè)病的流行。毫不夸張的說我辦完卡，私教給我做體測的時(shí)候，他都說我的素質(zhì)是這些個(gè)在健身房經(jīng)常鍛煉的女生里邊特別靠上的。
哈哈剛才忘了說，如果你只看我的臉以為我頂多90斤呢。大家都覺得我屬于營養(yǎng)不良型，因?yàn)槲夷樚貏e小，巴掌大，所以我的愿望就是有一張又大又圓的臉蛋兒。然后我是大腿粗，屁股大。大腿為啥粗呢？后來我知道了，其實(shí)也是有原因的。因?yàn)槲蚁矚g跑步，以前那知道啊，就知道跑完步別往地上坐，要不屁股會(huì)大的，然后就是慢慢放松一下。由于拉伸不夠，時(shí)間長了腿就一點(diǎn)點(diǎn)變粗了。所以我來健身房第二個(gè)原因是想讓自己的大腿細(xì)一點(diǎn)。
其實(shí)在我真正辦卡，不到一周的時(shí)間，我的第一個(gè)目標(biāo)就已經(jīng)達(dá)成。我飯量確實(shí)增大了，而且我吃著飯有味兒了。以前太挑，看到什么都沒胃口不想動(dòng)筷子。這下好了，每次至少一節(jié)操課下來都大汗淋漓，有時(shí)候連著上兩三節(jié)課以后，汗也出過癮了，渾身都覺得輕了，不但心情好，而且看整個(gè)世界都覺得又美麗了兩分。
所以，你如果覺得自己狀態(tài)不是很好，又每天沒心思干活，那就考慮去健身吧。短期內(nèi)，健身帶給你的是身心上的愉悅感。長期的話，如果保持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)健身也會(huì)上癮的。
我是如何上癮的？
那我就說說我是怎么上癮的。首先我是覺得我可能先天優(yōu)勢比一般人強(qiáng)。因?yàn)閳F(tuán)課的教練總會(huì)夸我，基礎(chǔ)好、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、核心力量也屬于比較好的，所以我從心理上就會(huì)有更大動(dòng)力，因?yàn)槲蚁胱兊母谩５侨绻愦_實(shí)是個(gè)新手機(jī)，也不必氣餒，自己給自己加油啊，每天給自己設(shè)立一個(gè)小目標(biāo)，今天比昨天能進(jìn)步哪怕一丁點(diǎn)對(duì)自己的自信心上來說都是一個(gè)提升，這時(shí)你自己都會(huì)有動(dòng)力朝著更高的目標(biāo)去努力。
第二點(diǎn)，你去健身房，去上團(tuán)課，會(huì)認(rèn)識(shí)更多的朋友。大家來自不同的行業(yè)，有不同的性格，認(rèn)識(shí)更多的人，討論有趣的事。對(duì)自己人際交往能力也會(huì)有所提升。慢慢的你們也會(huì)成為朋友，就會(huì)相約下一節(jié)課都來。你想想約好了的事，大家都來，你不來不合適啊。這樣也會(huì)克服自己的懶惰不想去的情緒。當(dāng)然我是不會(huì)有這種情緒的，因?yàn)槲覍?shí)在是太喜歡了，所以我基本會(huì)按自己的節(jié)奏來上課。偶爾也會(huì)和大家約一約。第三，當(dāng)你和大家還有老師都打成一片的時(shí)候，這時(shí)候要小心了。看到某個(gè)會(huì)員穿了一件T恤，哎呀真好看，自己也想要，然后又一天看到教練穿了一雙鞋，也挺好，啥牌子的也想買，當(dāng)你真正愛上健身的時(shí)候，如果沒有周圍人的刺激，自己自然而然就會(huì)在裝備上提出更多更專業(yè)的要求。你在這個(gè)過程中就能真切體會(huì)到，專業(yè)裝備所帶給你的那種舒適和優(yōu)勢。專業(yè)的鞋子會(huì)保護(hù)你的腳踝、腳掌等不受傷，經(jīng)常跑步速干的衣服透氣而且會(huì)防止感冒。再帶個(gè)好看的頭套，哎呦喂，絕對(duì)讓你在健身房高回頭率。哈哈，我就是這么慢慢上癮的。
大家都說我有天賦，說我天生就這么好。我現(xiàn)在5km輕輕松松30分鐘以內(nèi)拿下，俯臥撐一口氣能做二十個(gè)，平板支撐沒有真正量過，但是我做的時(shí)候?qū)I(yè)教練都說我姿勢太標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)我想說的是，根本不是我有天賦，任何東西都不是一朝一夕的事，只要你堅(jiān)持，時(shí)間會(huì)給你答案。我之所以被大家說成是我天生就是素質(zhì)這么好，是因?yàn)槲乙恢倍紵釔叟懿剑m然沒有天天跑，但是這么多年一直都在不定期的跑。別人嘴里的我的天生是我一直這些年堅(jiān)持的結(jié)果。只是因?yàn)槲冶葎e人喜歡動(dòng)。快一年了，雖然近期出差比較多。去的次數(shù)少了，但是一走上跑步機(jī)，我又渾身充滿力量。所以如果想要有好的身體，堅(jiān)持跑步吧，而且我說的堅(jiān)持是長期的可不是一時(shí)半會(huì)一年半載的噢。
健身的好處
去健身房以后，我的心情好了，狀態(tài)好了，皮膚也好了。大家都看到我一點(diǎn)一滴的變化。都在我的無形的這種變化中，問我怎么現(xiàn)在變得這么好，尤其是皮膚。我說健身啊。而且周圍好幾個(gè)朋友看到我變了，都已經(jīng)也辦卡了，我覺得我都可以業(yè)余做超越的會(huì)籍顧問了。哈哈。
最后我想說的是，健身不分年齡，不分早晚，只要你想，現(xiàn)在就馬上行動(dòng)，我們不拿金牌、銀牌，我們要的是一份身心的健康。如果你迷茫，那就來健身吧，如果你心情不好那就來健身吧，如果你很空虛，那就來健身吧，如果…很多的如果背后都可以加上來健身吧。它帶給你的是將來一生的、用任何金錢和時(shí)間都買不到財(cái)富。
如果你有任何健身方面的問題都可以和我來交流，時(shí)間關(guān)系一些鍛煉項(xiàng)目以后有時(shí)間，再分享吧。
