昨天有個網(wǎng)友聯(lián)系我，說想問問我關于自我提升的一點想法。
首先，我很高興收到這樣的問題，這些問題不斷觸發(fā)我的思考，也不斷提醒著我督促著我。
關于自我提升，每個人或許都有自己的答案，說實在的，這是個很寬泛的題目，我覺得只要會讓自己變得更好的，都是自我提升。
打開keep，首先映入眼簾的就是“自律使我自由”，參加一個個課程，哪怕是很小的改變，每天進步一點點，堅持帶來大改變。
我認為自我提升的關鍵有三點：
1.目標感
小到吃飯時細嚼慢咽，大到賺他一個億，每個目標組成了自己的生活，自我提升正是一個循序漸進的過程。
學會目標管理，會瞬間覺得雜亂無章的生活變得規(guī)律有序。從滿腔熱血但不知道該去做什么，到把長期目標分解化，具體化，精確到現(xiàn)在該做的事情，立即能夠明確自己行動的方向和步驟。
關于目標管理，雖然自己很早就有目標管理的意識，但是也是在不斷實踐中探索?，F(xiàn)在對自己來講比較行之有效的方法是從長期目標開始推算，并進行復盤和改善，逐漸獲得對目標的掌控感。
這要感謝之前公司讓我負責TS16949管理系統(tǒng)的項目，要把無章的業(yè)務和流程變得井然有序，并且要做到定期回顧，改善，監(jiān)督等，不光是在工作上，在生活中也可以靈活應用。
3年長期目標：自己想做什么，想成為什么樣的人
1年短期目標：規(guī)劃自己一年要完成的任務，分月檢查
每月的目標：規(guī)劃自己一個月要完成的任務，每月復盤，可跟上面一起檢查
每周日計劃下一周的任務，在每周結束時進行復盤確認
每天早上到公司的前十分鐘，做好一天的工作任務安排，除此之外，加入生活中的每日任務，不用面面俱到，但是必須包含跟你整周，整月目標一致的。比如我一個月目標中我希望我能保持健康不生病，那我今天就要做到喝水2000cc，運動30min，少食多餐，多吃蔬菜水果等。
我將公司的工作日歷（excel）復制下來，當作手賬本記錄目標和完成事項，整月目標寫在每個月最前面，年度目標寫在整個表最下面，這樣每天都會看到年度和月度目標的關聯(lián)，提醒自己要集中注意力完成主要任務，不要心猿意馬。
當然，并不是說寫了什么目標就無法調(diào)整，人生就是因為充滿不確定才值得探索，但是不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，明明自己寫了要考取英語證書，卻把時間花在看日劇上，這就是跟目標相背離了。
還有就是，不要什么都想要。生活是多種多面的，但是必須要問問自己到底最想做什么，為了做成必須要做到什么，而不是每個方面都想拿100分。我的興趣愛好算蠻多的了，布藝，烘焙，手工皂，寫作，攝影，旅行，理財，目標可以設定很多，但是需要有側重點，比如今年我的主要目標是理財，學手作服，攝影技能，寫作，那我會將更多的時間分配在與之相關的事情上。
2.自我提升的核心--堅持
就像減肥一樣，一天跑20km的效果，肯定不如5天每天各4km。設定一個基礎的目標，但不要給自己增加過多的負擔的，讓自己能夠堅持的，比自己能力稍微高一點的目標，每天進步一點點，堅持帶來大改變。
很多人，并不輸在智商，而是輸在沒有毅力。
毅力對一個人成功與否，起著比其他條件更加重要的作用。
如果你覺得自己難以堅持，可以嘗試如下的方法，督促自己堅持：
a.將你的目標告訴家人朋友，讓他們督促你
b.加入一些相關的群，互相督促，比如健身群
c.堅持打卡，對自己的行動進行效果評估
d.花錢去學習，有的時候，還真是花了錢跟沒花錢的感覺完全不一樣
e.結識牛人，關注動態(tài)，多進行互動，讓自己在不斷景仰之中充滿斗志
3.自我提升的另一面--平衡感
自我提升怎么看都像是要逼自己努力，會是一件很苦逼的事情。當然你必須在別人還在偷懶的時候push自己，否則怎么能超越身邊的人呢。但是自我提升同樣可以是一件很美妙的事情。
你講自己的愛好作為目標，精耕細作，成為達人，收獲朋友，分享快樂，獲得點贊支持甚至可以用自己的才能為自己增加收入，沒有比這更美好的事情了。
有的時候，只要你覺得是對的，會讓自己變得更好的，哪怕多花一點時間，甚至犧牲一些金錢，只要不傷天害理，就可以放手去做。也別計較是不是超出了你目標的范疇，用心去做好該做的事情，自己也將因此走得更遠。
不要將目標當作橫在眼前的大石頭，對目標抱著80%的熱情和動力，剩下的我們需要自我調(diào)節(jié)平衡度，享受努力和創(chuàng)造的過程，而不是把自己逼成拼命三郎，顧此失彼。
越來越發(fā)現(xiàn)生活的平衡感是多么重要。以前我會以工作忙為理由，忽略掉生活的目標，但是這樣做的結果是有時候工作也不一定能完成得多好。工作，生活像是一個天平，在杠桿之間，需要我們不斷調(diào)節(jié)砝碼。因為身負多重任務，會使人更加注重目標管理，時間管理和效率。
你可以磨洋工一天才寫1000字，但是效率高的人（比如我）可以在1個小時內(nèi)寫2000字。效率大多是時間管理和刻意練習的產(chǎn)物。找到問題的關鍵點，會讓你事半功倍。
比如寫作前思考主題，寫好提綱，不要擔心這些基礎的事情浪費時間消耗你的熱情，我們要像學生時代一樣，要求自己這樣做，這會讓你的文章主題清晰，條理分明，邏輯連貫，而不至于說了半天別人也不知道你要表達什么，這更是一種時間的浪費。
即使你有一份很忙碌的工作，也要記得保留自己的時間。如果你真的實在勻不出來，那你就早起，那你就利用好零碎的時間，不要把工作當借口，那只是另一種懶惰和逃避罷了。
總結一下，關于自我提升，我認為最重要的幾個方面是目標感，堅持以及平衡感。
如果你也有任何想法，歡迎給我留言或者私信我溝通哦。
如果想了解我更多，可以關注我的新浪微博：freebird的慢生活。
